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美肌を保つ方法
美肌を保つ方法として、体の内側からのアプローチも大切です。コラーゲンが美肌を保つのによいという
ことはよく聞きます。コラーゲンはタンパク質で、人間の体の中に含まれているものです。
タンパク質の中の数十%がコラーゲンということです。コラーゲンは体の中の皮膚に
半分近く含まれています。2割が軟骨などに含まれています。コラーゲンは
細胞の新陳代謝を活発にするといわれており、皮膚がコラーゲンがよく
働くことによって活性化します。
肌の表面は表皮で、その下が真皮になっており、皮膚の組織は3層で構成されていることになります。
美肌を保つ方法としては、真皮に働きかけることが重要です。真皮に保たれているのが、
コラーゲンの7割程度です。水分を保ちにくくなる原因は、コラーゲンの働きが悪くなった
ときです。肌の水分が、水分を保ちにくい状態になると少なくなって乾燥肌になり、
美肌をキープすることが難しくなります。新しいコラーゲンは、加齢とともに体の
中に作られにくくなります。20代の半分にまで、40代になると減少すると
いいます。体に残ることになるのは古いコラーゲンだけなのですが、
柔軟性、保湿力、潤いなどが落ちてしまいます。肌の老化を招く
ので、コラーゲンを美肌を保つ方法として摂取しなければ
ならないでしょう。どんどんコラーゲンを体に取り入れる
ことが、美肌を保つ方法としては重要です。
コラーゲンはたくさんすっぽん、フカヒレなどに含まれているといいます。これらの食材を、美肌を保つ
方法として毎日食べることは厳しいといえます。サプリメントなどでコラーゲンを補うことが
大切ではないでしょうか。コラーゲンを積極的に服用することが美肌を保つ方法として、
知られています。
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2013-08-06 13:34
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