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「皮膚の乾燥を防ぐ保湿剤によるスキンケアをしましょう。」
「洗浄力の強すぎる石けんで皮膚を落としすぎない、洗顔石けんには、オリーブオイルの入ったものを
使うと、皮膚に保護膜を作ってくれるため、保湿の役割にもなります。」
「タオルを蒸し、それを2~3分顔にのせます。次に冷たいタオルを2~3分顔にのせます。」
(この動作を2~3回交互に繰り返すことで、肌の血行がよくなり、くすみには効果的です。
蒸しタオルは、濡れたものを電子レンジで温めて作ることも出来ます。その場合、
約1分程温めて下さい。くれぐれも火傷には注意して下さい。)
また、体の中の血行を良くするためには、赤血球を増やすような食品を摂ることも必要です。
鉄分を多く含んでいるレバー・ほうれん草・牛肉・きな粉等を意識して取ることも大切です。
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2014-04-10 15:02
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