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１．知っていて欲しい紫外線豆知識
１０時～１４時、この時間帯は紫外線の量がマックスになるので要注意。しかし、実はそれ以外の時間もくもりの日でも室内でも、ビルの隙間でも日焼けするのは知っていますか？アスファルトの照り返しやビルの反射などからもかなりの紫外線を浴びていますし、眩しくないところでも車に乗っていても注意が必要です。これからの季節はどんな天気でも油断は禁物です。
２・本当に使える紫外線対策アイテム
（１）日焼け止めスプレー
髪の毛、首周りにもかけられます。特に洋服の襟元などの首周辺は液体タイプの日焼け止めはべたついて抵抗がありますが、そんな部分にもサッと使えるのでオススメです。また、外出先で化粧の上から化粧の上から日焼け止めを塗り直すのは難しいですが、スプレーならこまめにつけられます。
（２）サングラス、コンタクトレンズ
実は目からも日焼けしてしまうのです。長時間の屋外への外出やドライブなどの際には、サングラスなどの使用がオススメです。また、最近ではＵＶカット機能のコンタクトも発売されているので必見です。
（３）アームトレンカ
半袖焼けや手首から下の日焼けを防ぐために使用します。着圧タイプのアームトレンカも出回っていますね。浮腫みケアにもなって一石二鳥です。
（４）日傘
白ではなく、濃い色の方が紫外線を透過しません。さらに、裏に銀色の生地を使用している紫外線をより透過しない日傘は効果が高いです。
（５）つばが７センチほどの帽子
つばの長さが７センチの大きな帽子なら、紫外線防止効果が６割程度あります。専門家は「日傘や帽子での予防には限界がある」と警告していますので、他の対策と併せて行いましょう。
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2014-05-21 13:12
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