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＊知らぬ間に作っているたるみ
自宅でのケアで、すすぎ方が下記の３点をしている方は知らぬうちにたるみを作りだしています。
・すすぎが１０回くらいで終わって、タオルでごしごし拭いている
・下に下にとすすいでいる
・お湯が熱い
＊たるみを作らないために実施すべきこと
普段のすすぎ方は下から上へと筋肉ぼ流れに沿って、パーツごとに洗うこと。そして、
一ヶ所につき１０回はすすぎを行うこと、それだけで充分です。
今までは筋肉の流れに沿わないで自ら下に下にとすすいでいたのを、筋肉の流れに沿って
洗うだけでリンパの流れも良くなり老廃物もリンパ節に行き届きやすく
なるのでたるみにくい肌に仕上がります。
額：下から上にお湯を持ち運びながらすすぐ
こめかみ：下から上にお湯を持ち運びながらすすぐ
目元：目元からこめかみに向かってお湯を運びながらすすぐ
鼻筋：鼻は鼻のみをすすぐ
口周り：鼻の下や唇をすすぐ
頬：頬から生え際に向かってすすぐ
フェイスライン：耳裏から顎に向かってすすぐ
以上です。
全体の流れを復習すると、額・目元・鼻筋・口周り・頬・フェイスラインをパーツごと
に洗い、最低一ヶ所につき１０回はすすぎましょう。最後に洗面器に水をいれ、
パシャパシャして引き締めましょう。水滴を拭くときはタオルはゴシゴシ
と擦りつけず、優しく顔に触れてください。
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2014-05-23 13:21
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