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生きるために水分は不可欠なものですね、皆さんそれぞれ好きな飲み物で日々の
喉の渇きを癒してらっしゃることでしょう、忙しい現代の女性たちは
水分という意味のみならず、美容のためにも良い飲料水を
選びたいと思うもの。
というわけで、＜お茶＞などで手軽に毎日続けられる、美容効果の高い
飲み物をいくつかご紹介します。
お茶には様々な健康、美容の効果があります。生活が不規則になりがちで
食生活も欧米化となると身体には最悪の組み合わせとなってしまう。
人間は毎日、大人で１L～２Lの水分を失っているのだそうで。
その水分を＜お茶＞に変えてみましょう。
一言でお茶と言ってもたくさん種類があり、効能や成分もいろいろです。
しかし主に含まれている人気の栄養素はビタミンC。
ビタミンCは目の下に出来るクマを消したり、くすみを改善してくれますし
強い抗酸化作用により肌の老化を予防する効果も期待できます。
～美容効果のあるお茶とは～
日本茶・中国茶などどこでも手軽に手に入るものが多いですが、どんなお茶に
どんな効果があるのかを把握し、皆さんの悩みに合わせて適切なものを
選んで飲んでみてくださいね。
１．緑茶
緑茶にはビタミンCが多く含まれ、肌の潤いを保持するコラーゲンの生成を助け
水分を逃がさない効果があるようです。また、シミなどの原因とされる
メラニン色素を抑える役割もあるため、シミ・そばかすが
気になる方や肌の潤いでお悩みの方におすすめ。
２．どくだみ茶
どくだみには肌の健康を保つのに重要なフラボノイド成分が多く含まれます。
このフラボノイドは肌の老廃物を排出させ、新陳代謝を促すので
ニキビや皮膚炎にお悩みの方におすすめ。
３．アロエ茶
あまり聞き慣れませんがアロエにはアルボランなどの保湿効果が期待できる
成分が多いです。収れん効果もあるので肌を引き締め、若々しさを
維持することが期待できそう。肌のハリを保ちたい方におすすめ。
４．はとむぎ茶
肌荒れ改善、イボ取りなどの美容効果で昔から有名です。
代謝も正常化し、ノンカフェインなので寝る前に飲んでも安心ですよ。
他にもまだたくさんあります、皆さんも探してみましょう。
それぞれの特性に応じ飲むお茶の種類を変えれば少しでも女性の皆さんの悩みの
手助けになるのではないでしょうか。
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2014-08-29 14:53
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