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充血してしまう目の解消法

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仕事疲れのせいでしょうか。最近目が充血気味という人、多くありませんか?

パソコン作業や近くを見続けるといった【目を酷使する】状態が

続くと、目が痛い、真っ赤になる、疲れ目になる。

化粧ではまったく隠せない充血にはいくら目薬をうってもあまり効果がなく、

正しく解消させなければ疲労を助長し、折角のメイクも台無し。

これは目を使いすぎると酸素や栄養素が不足するため、

身体は不足したものを補給しようと目に送る血液の量を増やします。すると、

普段は見えない白目にある細い血管が膨張し、赤い筋が

浮き上がったように見えるのです。

 【↓その他、主な原因↓】
●睡眠不足
●コンタクトレンズの過剰使用
●目にゴミが入った場合
●角膜の剥離
●結膜炎など目の病気

このように眼精疲労のほかにも、様々な原因がみられます。ただの目薬では

治ることはないようです。

★充血を解消するには目の周囲を温めるのがポイント★

【温めると血行がよくなり酸素や栄養素を十分に送ることが出来るようになるので
目の疲れが和らぎ、充血も徐々に消えていきます。たまに目を冷やすのが
いいということを聞きますが、充血の解消にはならず
逆効果のようです。】

冷やすと血管が収縮するので充血が取れることもあります。さらに冷えることで

痛みに対する反応が鈍くなるため、目の充血や疲れが解消したように

感じるかも知れませんが、それは一時的に隠れるだけ。

むしろ血流が悪くなるので疲れはどんどん溜まって、充血も冷えがなくなると

また現れますのでオススメできません。

目を温める方法で一番効果的なのが、「湯船に浸かる」こと。目だけではなく

全身の血行が良くなり、目の疲れ、首凝り、肩凝りまで

改善させることができます。

あまり湯船に浸からないという方は、「蒸しタオル」をまぶたの上に乗せることも

効果的です。蒸しタオルは水で濡らしたタオルをしぼり、

サランラップで巻いて、レンジで一分ほど

温めるだけで作れます。

かなり気持ちが良いので、是非試してみてください。



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タグ: 充血
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