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一晩で綺麗になれる“美肌”ケア

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◆とにかく早く寝る
睡眠に勝る美容法はありません。たっぷりと睡眠をとらないことには肌は回復してくれ

ないのです。睡眠中は成長ホルモンが分泌され、肌が再生する時間でもあるので、

ぐっすり眠った後の肌は、美肌効果があります。質のいい深い睡眠がとれる

ように、カフェインやアルコールを避ける・お風呂でリラックスするなどして

速やかに眠れるように工夫しましょう。


◆栄養ドリンクの力を借りる・コラーゲンが入った食事をする
美容ドリンクにもよりますが、自分に合った良いタイミングで飲み、肌を蘇らせましょう。

美容ドリンクなどは、肌の再生を手助けしてくれる眠る前か、胃が空っぽで

吸収率の良い朝に飲むのが効果的だと言われています。また、

コラーゲンを多く含む食品としては、豚足をはじめ、鳥の軟骨、

皮、手羽先、牛筋、フカヒレなどがあります。


◆保湿系シートパック
美容パックの特性は即効性です。保湿シートマスクを使う場合は前日の夜に使用し、

一晩かけて効果が肌に馴染むのを待ちましょう。肌が乾燥していると化粧品が

浸透せず、何を使っても効果がでないので、まずは化粧品が浸透するように

肌の土台を作ります。


◆メイク前は、美白系シートパック
メイク前にも保湿系シートパックをしていれば、美白成分が肌の内部に浸透し、潤いと

透明感が生まれます。保湿シートパックをメイク前に使用することでくすみが晴れ

肌に透明感がでます。


◆前日はリップケア。当日はリップラインでふっくら唇に
かさかさ唇にならないように注意しましょう。唇が乾燥すると、シワも目立ってしまいます。

ハチミツを唇に塗ってラップでパックします。また唇が荒れてしまったら、寝る前に

唇にたっぷりとワセリンを塗ってマッサージしてあげましょう。こすらず、優しく

クルクルと円を描くように馴染ませましょう。リップラインはぼかし、唇を

大きく見せるように馴染ませてふっくら唇を目指しましょう。

「リップがしぼんでる」という時にはリップラインをちょっと大きめに取るのがコツです。


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