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頭皮のかゆみの原因と改善法

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◆頭皮のかゆみの原因とは?
汚れ
頭皮は気付かぬうちに汗をかき、蒸発しています。特に夏は大量の汗をかき、髪や帽子

などで蒸れることによりかゆみが発生したりします。汗をかいたときに、皮脂が

頭皮の毛穴に詰まり、フケが出ることでもかゆみの原因になるんです。

シャンプー
☆シャンプーが合っていない
お気に入りのシャンプーなのに使うとかゆくなるという場合、もしかするとシャンプーが

合っていない可能性があります。市販のシャンプーも配合成分は様々で、

人によっては合わないものもあるので、かゆみが出た場合は

使用するのを止めて下さい。

☆すすぎ残し
また、自分の頭皮に合うシャンプーでも、たまにかゆみが出たりします。考えられるのは、

シャンプーのすすぎ残しです。シャンプーは頭皮や毛髪の汚れを落とすことが目的

ですが、泡で洗うことに集中して、すすぎを疎かにすると頭皮に残った

泡や汚れが原因でかゆみが発生してしまいます。

☆洗い過ぎ
そして、頭皮を清潔に保とうとシャンプーを頻繁にすると、頭皮が乾燥してかゆみが

出たりします。シャンプーの洗浄成分は様々ですが、洗浄成分でアルコールを

多く含んでいるシャンプーを頻繁に使うと、洗浄能力は高くても

必要な皮脂も洗い流してしまうので注意して下さい。

ストレス
ストレスは様々な症状を引き起こします。一説では、緊張状態にあると汗をかいて、

それがかゆみの原因になると言われています。


◆その日の汚れはその日のうちに落とす
1日過ごしてそのまま洗わずに寝てしまうことで、溜まった汚れや汗をエサに雑菌が繁殖

してしまいます。雑菌が繁殖することで頭皮が皮膚炎になることもあるので

1日の汚れは必ず、その日のうちに洗い流すようにして下さい。

入浴前のブラッシング
また、入浴前に軽くブラッシングすることをおすすめします。頭皮や髪を濡らす前に

ブラッシングしておくことで、頭皮や髪についている汚れを落としやすくします。

シャンプーで時間をかけて汚れを浮かせるよりも、このひと手間を加える

だけで汚れも簡単に落とせます。

コンディショナー・トリートメント
シャンプーの後にコンディショナーやトリートメントを使いますが、頭皮に付けるのは

ダメです。油分が入っているので、頭皮に付くことで頭皮の毛穴詰まりの原因に

なってしまいます。コンディショナーやトリートメントは頭皮から
離して、髪の毛の中間から毛先を中心に使って下さい


◆ライフスタイルを見直そう
頭皮のかゆみは、先述の通り睡眠不足も原因になることがあります。普段の生活で就寝が

遅くなったり、睡眠時間が短くなることはよくないです。また、食生活も過剰な

飲酒や刺激物の摂り過ぎは頭皮にも刺激を与えてしまいます。

これらのものは、内臓にも良い影響を与えません。

体に良くないことは頭皮にも良くないということを理解していただきたいです。


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