スポンサーリンク
1.「攅竹」を押す
眉毛の内側に「攅竹(さんちく)」と呼ばれる窪みがあります。これは、顔の血行を
良くするツボで、押すとシミやくすみを予防する事ができます。
親指の腹で3秒間押し、指を離します。これを10セット行って下さい。
2.「森ベジタブル」を食べる
森のような形をした野菜といえば、パセリやブロッコリーですね。これらの野菜には、
美肌効果があるビタミンCが豊富です。パセリはレモンの約3倍、
ブロッコリーはトマトの約8倍のビタミンCが含まれて
いるので、積極的に摂取するようにしましょう。
3.「赤ワイン」を飲む
ポリフェノールと呼ばれる成分には、紫外線により増加する活性酵素を抑える効果が
あります。そんなポリフェノールが豊富に含まれているのが、赤ワインです。
飲み会では赤ワインを飲み、シミを防ぎましょう。しかし、飲み過ぎは
いけないので、グラス2杯程度に抑えて下さい。
4.「チョコレート」を食べる
赤ワインと同じポリフェノールを含むスイーツがチョコレートです。食べ過ぎはもちろん
良くありませんが、小腹が空いた時などにカカオ分が高いビターチョコレートを
少量食べるくらいなら問題ありません。
スポンサーリンク
2015-01-14 11:35
nice!(0)
コメント(0)
トラックバック(0)
[編集]
コメント 0