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■そばかすの日常ケア
自分で日常的に出来るそばかすケア。そのケア方法には主に次のものがあります。
(1)紫外線対策
そばかすは、上述の通り紫外線によって量が増えたり、濃くなってしまうため、そばかすを
ケアする最も重要なことは、しっかりと紫外線対策をすることです。外出時はもちろん、
自宅にいる時も、日焼け止めを塗るかUV効果のある化粧品を使用するなどして、
紫外線対策を徹底しましょう。紫外線の強い季節には、美白効果のある
化粧品を取り入れることも有効です。
(2)お肌に負担をかけないスキンケアを
お肌を刺激すると、メラニン生成が促されることになり、そばかすが増えてしまったり、
濃くなってしまったりする可能性があります。普段の洗顔やタオルで拭き取る
際などは、強くこすらないようにしましょう。
(3)ビタミンA、ビタミンE、ビタミンC、たんぱく質などの栄養素を摂取する
普段の食生活において、そばかすの要因を除去する栄養素をしっかりと摂取する
ことも大切です。ビタミンAは活性酸素を除去するβカロチンに変わります。
また、ビタミンEはお肌の新陳代謝を促してくれ、ビタミンCは
メラニンの定着を防いでくれます。
特に。卵・牛乳・鶏肉のささみなどは、ビタミンCと相性の良いたんぱく質が含まれており、
コラーゲンが豊富に作られると言われています。美しいお肌を保つには
欠かせない栄養素といえます。
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2015-03-09 15:24
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