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美人力を上げるため、一番キレイに役立つフルーツとは何か? そう、それは
『グレープフルーツ』!!年齢とともに注意したい老けポイントなどをカバー
してくれて
「重くならない」「汚れない」「錆びない」という3つで
サポートしてくれるのがコレ。早めのエイジング対策として
皆さんもグレープフルーツを食してみては?
■グレープフルーツにはビタミンCがたっぷり■
この果物がなぜ美人力アップに役立つかというと、まず
ビタミンCと食物繊維が
たっぷりで、グレープフルーツ1個でほぼ1日に必要なビタミンC
(食物繊維も)を摂ることが出来る!
ビタミンは肌のハリや弾力を保つコラーゲンを作るのに欠かせない成分、
さらに骨や血管の健康にも役立つので美ボディキープのためには◎。
ほかにも抗酸化力が強く、老化の原因といわれている活性酸素の働きを抑える
アンチエイジング効果、シミやくすみを予防して、おまけに美白効果まで!
▼グレープフルーツのアロマで痩せる!?▼
ダイエットがうまくいかない、すぐにリバウンドしちゃう、食欲が止まらない・・。
そんな方はまず、グレープフルーツの香りを嗅いでください。
グレープフルーツの爽やかな香りのもとである成分は体内に溜まった余分な脂肪を
せっせと燃やすスイッチを入れてくれるので、ダイエットにはお役立ち!
食欲を自然と抑えてくれ、気分もとってもいい感じになれます♪
これを利用したフレグランスなども販売されていますが、やはり自分で切ったり
剥いたりして香りを楽しむのが安上がりでベストですよー。
▼グレープフルーツの食物繊維効果▼
この果物には腸の働きを整えて、身体の汚れを掃除してくれる食物繊維がたっぷり
含まれており、1個食べれば1日分の繊維を摂れてしまいます。しかもマウス
研究などの結果、これが脂質代謝の促進や、血圧の安定に役立っている
可能性があることも指摘されているんだとか。
▼そのまま切って食べたり、料理にも・・▼
トライしていただきたいのは、グレープフルーツの白い皮の部分。
ぜひ少しだけ食べてみてください。
白いふわふわの皮の部分には、繊維とナリンギンがたっぷり含まれています。
少し渋味と苦味を感じますが、これがお口・身体の中のいい刺激になって
スッキリきれいにさせてくれるのです。
他にも、包丁で細かく切ってサラダなどに入れたり、パーティー料理に使ったりして
彩りを加え、華やかに演出しながら美を保つアイテムとして活躍できる!
1日1個のグレープフルーツを皆さんも重宝してくださいますように。
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2015-04-14 10:34
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