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◆ほうれい線でプラス10歳にみえるワケ
顔のたるみで特に影響が出るのは、ほうれい線です。20代の人でもうっすらと
出ている人もいます。この線がくっきり出てくると、見た目年齢10歳は老けて
見えます。たるみのある人の共通点は、肌に弾力がないことと、
筋力が衰えていること。そして頭皮が固いことです。
◆コリをほぐす頭皮マッサージの影響力は?
頭皮が固いということは、顔と同じく血液循環が悪く、酸素や栄養素が行き渡り
にくくなります。そうすると老廃物がたまりやすくなり、蓄積されるとコリになって
固くなります。固いと柔軟性がなくなり、引っ張る力もなくなるので、
顔の皮膚を引っ張る力も少なくなります。
顔のたるみを気にしている人の中には、顔ばかり集中してケアされる人が
結構いますが、顔と頭皮は同じ肌で繋がっています。頭皮の筋肉が
たるんでいれば、顔の筋肉もたるんでいるはず。
頭皮をマッサージすると、顔のたるみもなくなります。顔同様、固くなっている所を
ほぐしてあげると血液循環もよくなり、筋肉も柔らかくなります。
頭皮のマッサージはたるみ解消だけでなく、顔色もワントーン上がります。リンパの
流れもよくなるので、むくみや吹き出物の解消にもつながります。
◆心も体も美しく保つ秘訣とは
頭皮マッサージは強いのを好む人が多いですが、一定部分を強く押さえすぎず、
筋肉を動かすようにほぐしてあげるのがポイントです。その際に頭皮に傷を
つけないよう、爪は立てずに指の腹を使うようにします。自分でする時は、
両手をグーにして第2関節を後頭部の生え際にもっていき、圧をかけるのも
気持ちいいです。後頭部の生え際はツボが集中しているので、
目の疲れや肩凝りなどにも効果的です。
顔同様、頭皮も適度に弾力がある筋肉作りが大事です。そして、ストレスを感じると
頭皮が固くなることにつながるので、やはり日頃からストレスを感じないような
生き方の積み重ねが大きいのではないでしょうか。ストレスを減らすことは、
心だけではなく体にとってもキレイへの第一歩なんですね。
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2015-06-01 10:14
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