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●赤ら顔の改善のためのスキンケア
赤ら顔の人は、まず毎日のスキンケアから見直してみましょう。手が直接肌に触れる
ような洗顔はしていませんか？強く力を入れなくても、摩擦で肌に負担をかけて
しまい、知らず知らずに肌の角質層を削っている可能性があります。
洗顔する際は、弾力のある泡を作り、その泡を肌の上で転がす
ようにして洗いましょう。
マッサージやピーリングもやりすぎには注意です。特にピーリングは、角質がポロポロと
落ちる感覚が気持ちいいからか、ついクセになって頻繁にやってしまいがちです。
赤みが出たら、いったん止めてみましょう。
また、赤ら顔とまではいかなくても、なんとなく頬や鼻の辺りに赤みが出るような人も、
赤ら顔になる可能性があります。真っ赤になる前に、
それらのことに気をつける必要があります。
●顔にかかるものにも気をつけよう
赤ら顔の人は皮膚が薄くなっている可能性があり、肌の状態が非常に敏感なので、
刺激を与えることは危険です。保湿はもちろん必要ですが、あまりあれこれ
入った美容液などの使用は肌の様子を見ながら
控えてみるのもいいでしょう。
また、なるべく髪が肌に触れないようにヘアスタイルにも気をつけ、タオル、寝具といった
ような、顔にかかるものは清潔にしましょう。肌が敏感になるとかゆみが出やすく
なりますが、なるべく触らないようにすることも大事です。
●食生活を改善させる
赤ら顔は食生活で改善される可能性があります。特に、肌にかゆみのあるような人は、
実はアレルギー体質かもしれません。辛いものも、すっぱいものも、塩分の高い
しょっぱいものなどもかゆみの原因になるので、なるべく味の強くない食べ物を
選ぶように心がけましょう。
そしてしっかり水分をとって、体内のミネラルを増やしてあげましょう。水分をしっかりとって
運動やお風呂で汗をかくような習慣をつければ、体内の新陳代謝が高まるので、
体の中の老廃物が外に出やすくなります。身体の機能が高まっていくので、
ターンオーバーも促進されて肌の状態もよくなり、
トラブルに負けにくい肌を作ります。
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2015-09-11 10:10
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