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無洗入浴とは
湯船には浸かるが、ボディーソープで身体を洗ったり、シャンプーで髪を
洗うことを一切しない入浴法です。
●湯船に浸かれば汚れは落ちる
湯船に10分ほど浸かれば、身体の汚れは80%落ちているといわれています。肌が乾燥して
しまった方や敏感肌の方はこの入浴法で肌がキレイに、そしてしっかりと保湿される
肌になるのだそう。皮膚の表面にはある程度の皮脂が必要です。その皮脂が
身体を保湿してくれる大きな役割を担っているわけです。連日ボディーソープ
や石けんで洗ってしまうと、必要な皮脂がどんどんなくなってしまい、
乾燥肌の原因になります。無洗入浴はそれを防ぎ
美肌へと導いてくれるのです。
●汗もちゃんと落ちる
どうしても汗をかいた時に無洗入浴をするのは気が引けるという方も多いと思いますが、
湯船に浸かるだけでも汗もしっかり流れていきますし、臭いも全く気になりません。
毎日石けんなどで洗っていると物足りなさを感じますが、慣れてしまえば問題なし!
乾燥肌を再生させ、維持するためにも無洗入浴は実践する価値がありますよ。
●無洗入浴のやり方
少しぬるめのお湯に10分程浸かります。熱いお湯だとそれだけで肌を傷つけてしまうので
注意しましょう。お風呂の中で、肌の表面を手の平で撫でるように汚れを落とします。
決して強い力でゴシゴシしないでください。お風呂上がりは保湿クリームを
塗りましょう。これだけでOKです。洗髪はぬるめのお湯で髪を
洗い流すのみ。この時頭皮を指の腹で揉むように
汚れを落としましょう。
●気になる方はこれも実践
肌はキレイにしたいけど、お湯だけだと不安という人は、週に1、2回石けんで身体を撫でるように
して洗いましょう。この時、脇や足など、気になる部分もしっかりと洗ってください。
ボディーソープより石けんの方が低刺激なので、使用する場合は石けんが
オススメです。髪も同じように、週に1、2回はシャンプーで洗っていいです。
特に頭皮は皮脂が詰まりやすいので、むしろ週に1、2回
はシャンプーをした方がいいですね。
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2015-09-25 11:39
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