スポンサーリンク
▲
スクランブルエッグは究極の朝ご飯
朝はパン1枚で済ましたり、お茶漬けを食べて終わったりする人も少なくないはずです。
そこで、オススメの朝ご飯がスクランブルエッグです。スクランブルエッグには、
たくさんのメリットがあるからです。
・ツヤ髪、プル肌の原料であるたんぱく質を豊富に摂取できる
・手軽に野菜やキノコ、ソーセージなどを追加できる
・ご飯にもパンにも合う
▲たんぱく質でツヤツヤの髪と肌に
ツヤツヤの髪やプルプルお肌になるには、たんぱく質が必要。パンやシリアルだけの
朝食では、十分なたんぱく質を摂取できないのです。
▲野菜やキノコを追加して栄養バランスアップ
スクランブルエッグは、ソーセージやキノコ、野菜などの食材をどんどんプラスできるという
手軽さがあります。ソーセージやベーコンを先に焼いてから卵をかき混ぜれば、
たんぱく質がさらにアップしたスクランブルエッグになります。
また、キノコや野菜を炒めてから卵を入れれば、便秘に効果的な食物繊維がたっぷりです。
野菜の各種ビタミンで美肌効果も期待できます。
▲ご飯にもパンにも合う
ご飯やパン、どちらも自然に進み、朝から元気に活動をするためのエネルギー源となる
炭水化物も豊富に摂取できます。まさに、最強の女子力アップな朝食ですよ。
ふわふわでトロトロのスクランブルエッグを作るためには、箸ではなく泡だて器で
かき混ぜると成功しやすくなります。さっそく明日の朝から試してみてくださいね。
スポンサーリンク
2015-09-26 10:13
nice!(0)
コメント(0)
トラックバック(0)
[編集]
コメント 0