シミを増やさないために出来ること

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◆シミを増やさないためにすべきこと
１．ゴシゴシ洗顔、強く叩くスキンケアなどは避ける
シミの原因は紫外線だけではありません。毎日のスキンケアによる刺激も原因のひとつです。

特に洗顔の時にゴシゴシと擦る習慣が、毎年増えるシミに繋がっています。また、メイク

落としも力を入れすぎるとダメです。もったいないからといってクレンジング剤の量を

少なくするとメイクが落ちにくいため、ゴシゴシと擦ってしまいお肌に負担を

かけてしまいます。クレンジング剤は多めにとって、優しくお肌に

なじませましょう。コットンや乳液をパシャパシャと

叩くようにしてすりこむのも危険です。

２．スポンジやメイクブラシを清潔にしておく
チークブラシやフェイスブラシ、ファンデのパフなど毎日使うメイク道具は、シミができやすい頬

などに当てますよね。汚れたままのもの、かたくゴワゴワしたりしたものを使い続けていると、

お肌の刺激になりシミができやすくなると言われてます。定期的に洗ったり、とりかえる

ようにしましょう。メイク道具はちょっと高くて抵抗がありますが、天然素材のもの、

肌触りのよいものを選ぶ方が刺激にならず、シミ対策に役立ちます。

３．長時間のメイク、メイクしたまま寝るのはダメ！
これはシミだけでなく、お肌全体にとって良くないので、メイクをしたまま寝るのは絶対にダメです。

汚れを落とさずに寝てしまうと、メイクの油分が酸化してお肌に刺激を与え、それだけでシミが

できやすい環境になります。

また、同じように長時間メイクをし続けるのも良くないです。帰宅後はまずメイクを落として、

保湿する習慣を作ってシミを防ぎましょう。

４．ストレス・喫煙など、活性酸素を増やす習慣を減らす
シミの主な原因といえば紫外線ですね。紫外線を過剰に浴びると体内に老化を促進する

「活性酸素」が発生して、シミを作るメラノサイトが活性化します。さらに肌細胞を

酸化させてシワやたるみなどの老化サインも増えてしまいます。

でも、この活性酸素、紫外線だけが原因じゃないのです。日常のちょっとした習慣で発生します。

ストレス・ハードな運動・食品添加物のとりすぎ・タバコ・お酒の飲みすぎなど…。

続けていると活性酸素がどんどん増えて、老化も２倍速になるかも

ひとつでも減らすように心がけてくださいね。

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タグ：紫外線 活性酸素 喫煙 ストレス 保湿 酸化 シミ対策