■ふくらはぎのむくみ解消!5つの対処法 『足のむくみ対処法』 1)利尿作用や血行促進効果のある成分を含んだ食品を上手に取り入れる 水分を排出する作用のある、カリウムを多く含む食品はオススメです。 (さ..
2015-10-08 14:28 ◆ 足のケア
●簡単なケアで素早く効果を上げる、自家製パックの紹介です。 <用意するもの> ・ハンドクリーム、または足用クリーム ・食品用ラップ ・靴下 1)足をお湯で温め、かかとの角質を落とす。 ..
2015-09-02 13:48 ◆ 足のケア
▲削る、はがす、磨く…角質を除去する方法 古い角質を落とすためには大きく3つの方法があります。 【削る】 フットファイルなどを使って角質を削ります。かかとがうろこ状になって亀裂が 生じている場合は、..
2015-09-02 11:29 ◆ 足のケア
実は、足の角質ケアも自宅でやることが可能です。 そのやり方は、結構簡単なんですよ! ・お湯につけて、角質を柔らかくする 洗面器にお湯を入れます。夏ならば38~40℃程度が良いでしょう。冬はもう少し..
2015-07-03 14:07 ◆ 足のケア
◆その日のむくみはその日のうちに解消する むくみは、水分が停滞し老廃物などが溜まった状態です。これを放っておくと、脂肪を 溜め込みやすい体質になる可能性がある他、体に不調をきたす恐れもあります。 ..
2015-05-01 12:31 ◆ 足のケア
1.電車内で「つま先立ち」をする 足首を細くするためには、座らずに吊革に掴まり、出来る限り、つま先立ちをするように しましょう。しかし、ただ、つま先立ちをすれば良いわけではありません。 まず、姿勢..
2015-04-25 12:46 ◆ 足のケア
▼どうしてかかとは硬くなるのでしょう? かかとは元々皮膚腺が少ないため乾燥しやすい部分。また、靴や歩行による刺激、 疲労やストレスなどによってターンオーバーが乱れ、水分が蒸発しやすくなります。 そ..
2015-04-23 15:26 ◆ 足のケア
暑くなってくれば、裸足になったりする機会も多くなりますね。サンダルから覗く しかし足や踵がガサガサだった日には、女子力どころではないというもの。 好きな異性の相手に幻滅されないためにも、足の踵を綺..
2015-04-17 11:18 ◆ 足のケア
年とともに目立つようになるのが、お腹もそうですが、ボテッとした膝上のぜい肉。 ここがたるんでいると年よりも老けて見られがち。太ももを鍛える集中 トレーニングで、すっきりとした膝を手に入れましょう!..
2015-04-07 12:15 ◆ 足のケア
足首は人間の一番下にある関節。見落としがちですが、足首こそ柔らかくほぐして おかないと、トラブルがたくさん生じてきます。 ~ヒールを履く女性は特に注意~ *女性はヒールを履くことが多いので、足..
2015-03-03 10:32 ◆ 足のケア
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