スポンサーリンク
①紫外線によるシミ
これは日焼け（紫外線）が原因で起こるシミです。紫外線に当たると、私たちの肌は
メラニン色素を作って紫外線を防御しようとします。このメラニン色素がシミの
正体です。通常、肌が入れ替わるターンオーバー（２８日間）が行われれば
肌の色は元に戻るのですが、それがうまくいかないとメラニン色素が
色素沈着を起こし、これがシミになります。
ケア方法は簡単です。日焼けしないことです。そのため、
日焼け止めを塗ることが大事です。
②ストレスによるシミ
ストレスで肌が荒れることは知られていますが、ストレスでシミが出来ることは知って
いますか？実はストレスで肝機能が弱まったり、ホルモンの分泌が少なくなると、
頬骨から頬の中心あたり、額全体にシミが出来やすくなります。
そんな時はまずはストレスを解消することが重要です。
抗ストレス作用のあるビタミンＣを含む食材（ブロッコリー・キウイ・トマト等）を
積極的に摂りましょう。
③内臓トラブルによるシミ
眉間のあたりや頬の外側に出来るシミは、肝機能が弱っているときに出やすい場所です。
その様な場合は肝臓を強くすることが大切です。肝臓を強化する成分「タウリン」を
含む食材（ホタテ・イカ・タコ等）がオススメです。
内臓のトラブルは体調にも影響を及ぼすのでので、一時的な不調でない場合は
病院へ行きましょう。
④女性ホルモンの乱れによるシミ
女性ホルモンの働きが衰えると、眉の上や目の下にシミが目立ち始めます。目の周りが
黒ずむ場合は、子宮系の機能が弱くなっていることもあります。女性ホルモンに似た
働きを持つ成分のイソフラボン（納豆・豆腐・豆乳等）を日頃から摂りましょう。
⑤自立神経の乱れによるシミ
口の周りのシミは、自律神経が乱れて出来ることが多いです。また、腰には自律神経が
沢山存在するため、腰痛の人はストレッチやマッサージをして腰の凝りを
ほぐすことも効果的です。
心身をリラックスさせると共に、ビタミンＢ１２を含む（あさり・しじみ・サンマ等）は
乱れたバイオリズムを回復させる働きがあるためオススメです。
スポンサーリンク
2014-05-19 13:04
nice!(0)
コメント(0)
トラックバック(0)
[編集]
コメント 0