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シミをつくらないための日常ケアをしていますか？シミをできにくくするには、表皮の新陳代謝を正常
(通常28日前後)に保つことが必要なんです。角化細胞(表皮の一番下にある細胞)にとってよい
環境を整えてあげると、新しい細胞がスムーズに作られ始め、古い細胞はメラニン色素ごと
排泄されるようになります。シミの中でも最も多いのが紫外線の影響によるものです。
ということは、紫外線を浴びなければ(ブロックすれば)、通常の新陳代謝により
シミはなくなっていくということです。
1.日焼け止めをこまめに塗る
やってしまいがちな『ついうっかり日焼け』は美白ケアの大敵です。日焼け止めは、UVAをカットする
PA値やUVBをカットするSPF値の高いものを選ぶ事より、使用法に重点をおきましょう。
大事なのは、日焼け止めをこまめに、そして塗りムラがないように顔や首、
腕などに全体に塗ることです。１回で塗るよりも、何回かに分けて
塗る方が均一に塗ることができます。
2.パウダーファンデーションを使う
日焼け止めを塗った後、パウダーファンデーションを重ねればより効果的に紫外線をカットできます。
日焼け止めの上にパウダーを重ねることで、日焼け止めの塗りムラもカバーできます。
これからの季節は、クリームやリキッドタイプよりもパウダーがお勧めです。
3.美白化粧品は１年中使う
『夏になったら美白化粧品を使う』、『日焼けしたから美白化粧品を使う』…これではシミのお手入れとしては
不十分です。肌内部のメラニンは季節を問わず活動しています。できてしまったシミをなんとかするのは、
時間も手間も相当かかります。美白化粧品は毎日使って下さい。美白マスク(パック)を愛用される
方も多いようですが、時々しか使わないのであれば、あまり意味がありません。美白美容液
などを毎日使用して、それプラス美白マスクを併用するようにしましょう。朝は保湿に
重点を置き、美白ケアは夜行うと効果的です。肌の生まれ変わる夜は成分が
奥まで入りやすいので、しっかりとケアしましょう。
4.ピーリングでメラニンを排出
美白ケアにピーリングやスクラブ洗顔をプラスすると、より効果が高まります。できてしまったメラニン
色素は通常、新陳代謝のサイクルによって排出されます。ピーリングで新陳代謝を早めることに
よって、メラニン色素を排出するスピードがアップします。その他にも、ピーリングは古い
角質が取れるので、美白成分の浸透が高まることも期待できます。効果的に
美白化粧品を使用するためには、肌の表面を整えるようにしましょう。
5.美白成分を含んだ食材やサプリメントを取る
シミ予防には、新陳代謝を促してシミを排出させる作用のある『ビタミンＡ』と、メラニンの沈着を抑え、
シミを薄くする『ビタミンＣ』を沢山取って下さい。それに加え、活性酸素を強力に抑制させる
成分として有効な『アスタキサンチン』をとれば更に効果は上がります。
早いうちから美白ケアを日常的習慣にしておくことが大事です。
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2014-05-26 10:29
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