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緑茶や紅茶に「ちょい足し」美肌力アップ！
◆干ししいたけやゴーヤをお茶に入れてみよう！
干ししいたけを！？と驚かれる方もいらっしゃるかもしれませんが、干ししいたけには
栄養素がぎっしり。抗酸化作用も高く、ビタミンＤもたっぷりです。乾燥肌の人だけ
でなく、敏感肌、アレルギーがある方にもオススメだそうです。
熱いお茶に入れてみましょう。少し匂いと味に変化が出てきますが、美肌効果は抜群！！
ゴーヤも乾燥させると栄養が増すそうです。女性の体にいい鉄分は、ぜひ摂取して
おきたいものですね。ビタミンもたっぷり入っているので、干し野菜を作った
ついでにお茶に入れてみるのもいいかもしれませんね。
◆シナモンスティックをお茶に入れてみよう
実は、体にとてもいいことで知られるシナモン。
シナモンティーはフレイバーも素晴らしいので、ぜひオススメしたいやり方です。
冷え性に効果があるシナモンですから、体が冷えた時に試してみてください。
血行が良くなり、美肌にも効果がありそうですね。
◆ドライフルーツを紅茶に入れてみよう
普通に食べるだけで美味しいドライフルーツ。お茶に入れたら、オシャレなティーに
早変わり。美白効果や、冷え性の改善に役立つかもしれません。紅茶に入れるのは
もちろん、緑茶に入れてもＯＫです。自然な甘みが増しますので、飲んでいても
アクがありません。ほんのりついた香りも、気分をリフレッシュしてくれそうです。
特にオススメなのは、リンゴのドライフルーツです。栄養素が豊富ですし、
お茶にもマッチします。
ただし、砂糖漬けのような商品は砂糖の摂りすぎになるので注意しましょう。
また、保存料などがふんだんに使用されているものが、逆に肌に悪いかも。
商品は成分表を見ながら、しっかりと選ぶのがコツです。
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2014-06-18 13:13
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