レモンの美容・ダイエット効果：オルビス通信販売キャンペーン＆美容豆知識：So-netブログ

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レモンの美容・ダイエット効果

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レモンの美容・ダイエット効果

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レモンの美容・ダイエット効果

◆レモンの栄養素と効果

・ペクチン→腸内の善玉菌である乳酸菌を繁殖させ腸の調子を整える
　　　　　「べクチン」という食物繊維が腸のぜん動運動を促進

・クエン酸→新陳代謝のＵＰ⇒ダイエットや冷え性の改善
　　　　　　カルシウムなどのミネラル吸収を促進

・ビタミンＣ→コラーゲンの合成に深く関与、美肌効果

・ポリフェノール→抗酸化作用、アンチエイジング効果

・リモネン→リラクゼーション効果

◆レモンの効果

・寝起きにレモン

レモンの香りを嗅ぐまたはすっぱいレモン果汁を取り入れることで体内時間をリセット

します。※長時間の仕事後レモンを摂ることもオススメします。

・むくみ改善・デトックス効果

肝臓が元気になると余分な水分や老廃物、毒素をしっかり排出できます。

・カルシウムの吸収を高める

カルシウムが入っているものにレモンを少し足します。クエン酸はカルシウムなどの

ミネラル吸収を促進するので、骨粗しょう症の予防にもなります。

◆レモンの美容効果

・大人ニキビ

酸性のレモン果汁がニキビの原因となっているバクテリアを殺菌し、肌の酸度を

増やして余分な皮脂をカットしてくれます。

【使用方法】

レモン果汁を化粧用コットンにつけ、ニキビや吹き出物が出きてるところに優しく

当てます。これを１日に数回繰り返してください。

・クマ消し

コットンにレモン果汁をつけ、オリーブオイルを少量全体にたらしてからクマの上に

のせましょう。

・爪の強化

温かいレモン汁に指を１０分間浸すと、もろくなった爪が強く美しくなります。

・髪の毛のフケに

頭皮の雑菌をレモンの殺菌力で除去します。

【使用方法】

レモン果汁カップ１杯を頭皮全体につけ、タオルで髪を包んで１時間おきます。その後

よく水で洗い流していつものようにシャンプーしてください。症状がよくなる

まで週１回～二回行いましょう。

・ワキ下の匂いをけすデオドラントに

嫌な匂いの元となっているバクテリアを攻撃し、その匂いを消し去る効果があります。