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クマを本気で消すマッサージ方法
【クマの種類とケア法方】
・青クマ→疲労や寝不足によるもので、血行を良くすることで解消できます。
・茶クマ→目元の皮膚の色素沈着が原因で、ビタミンＣの摂取や美肌効果のある化粧水
を使って改善できます。
・黒クマ→皮膚のたるみが原因で、肌機能の衰えを穏和させることが大切です。
【マッサージをしてクマを消す】
・ツボを刺激する３０秒マッサージ
目頭（清明）目の真ん中（承泣）目尻（瞳子リョウ）の目の疲れやめまいを取るツボを刺
激して、さらに目輪筋をストレッチすることで、血行を改善してクマやくすみを取って
いきます。目の周りのクマ、めまい、目元のシワの改善になります。疲れ目の回復に
も効果的で目力もつきます。
・「ピアノタッチ」マッサージ
目のむくみやクマを解消するためには、目元の血行を良くすることが必要です。５本の指
で、目の下を軽くポンポンと叩いていきます。目の下の皮膚は薄いので必ず優しい加減
で行ってください。
・目元のクマ解消リンパマッサージ
①左右の手のひらをふくらはぎの内側にあて、手を交互に使い足首から膝までさする
②左右の手のひらで交互に太ももの内側を膝から足の付け根に向かって優しくさする
③足の付け根を外側から押し、胸の下から恥骨に向かって足の付け根に沿ってさする
④小鼻の少し上辺りから目の下をこめかみに向けてさすり、額も眉間からこめかみにむか
ってさする
※ゆっくりと行い、さする時間は１分程度行ってください。
・たった１分のプッシュマッサージ
①目の下の骨に沿って目頭から目尻に向け数箇所を中指で軽く押す
②目尻まで押し上げたら、仕上げにこめかみ辺りをじんわり押す
③人差し指と中指を交互にパタパタと動かし目頭と目尻の間を何度か往復させる
☆ポイント☆目元用の美容液やクリームを塗った後に行いましょう。
【普段からのケア】
・保湿のしっかりできる化粧水でたっぷり保湿する
意外と多いのが乾燥によるもので、美容液やクリームよりも水分補給しましょう。
・温めた蒸しタオルと冷たいタオルを交互に当てる
温めて冷やすを繰り返すことで血行をよくします。
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2014-08-19 13:23
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