キュウリダイエット：オルビス通信販売キャンペーン＆美容豆知識：So-netブログ

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キュウリダイエット

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キュウリダイエット

◆　ダイエット

キュウリダイエット

◆キュウリダイエットの効果

キュウリは「ホスパリーゼ」という脂肪を分解してくれる酵素を持っています。そのため

にキュウリを食べる事によって、脂肪を分解してくれるのを補助してくれるのでダイ

エットに効果があります。更に「シトルリン」なども含まれています。シトルリン

は血管を広げる作用があり、血液量を増やしてくれるので血液の流れがよくな

って体の老廃物を流すデトックス効果もあります。

◆他にもあるキュウリパワー

①食物酵素が潜在酵素を助け、代謝アップにつながる
キュウリには、脂肪分解酵素やタンパク質分解酵素といった消化を助ける食物酵素が豊富
に含まれています。キュウリを使うことで潜在酵素が代謝に使われるため
太りにくい体にします。

②むくみ解消
キュウリに含まれるシリトン成分は、利尿作用や血管を広げて血流を増やす働きがあり
ます。むくみや冷えの改善につながり、痩せやすくなります。

③抗酸化力アップ
キュウリに含まれるフィトケミカル成分は強い抗酸化力があり、血液をサラサラにします。
細胞を活性化させ、代謝を上げてくれます。

◆キュウリダイエットのやり方

①１日１本～２本をお昼・夕食で摂る
朝食は食物繊維の豊富なフルーツを数種類摂ります。お昼・夕食ですりおろしたキュウリ
１本～２本を他の食事にプラスして摂ります。体のめぐりをよくするために水を
１日１．５Ｌ摂りましょう。

②キュウリは加熱せずおろし金ですりおろす
細胞膜を壊すことで酵素が活発に働くため、そのまま食べずにすりおろしましょう。また、
すりおろしてから時間がたつと酵素が減るため早めに食べましょう。すりおろし器は
セラミック製よりも金属製がオススメです。ジューサーを使う際は１分間で８０回
転の低速のジューサーを使いましょう。