二の腕ねじりダイエット：オルビス通信販売キャンペーン＆美容豆知識：So-netブログ

	ブログをはじめるログイン

オルビス通販キャンペーン情報 オルビス（ＯＲＢＩＳ）の化粧品等は、ネット購入がオススメです。オルビス化粧品のネット通販は、ウェブ限定価格で１品からでも送料無料です。しかも、初回の方限定の特典付に加えて最大７００円の値引きサービスもついてます。 ＷＥＢ通販限定キャンペーンは随時実施してますので、この機会に確認してみてください！

【クリアミニセット】 オルビスの大人気・大人ニキビ用スキンケア化粧品で、発売以来2,400万個以上の販売実績の『クリアローション>』限定キャンペーンです！

【アクアフォースミニセット】 発売以来１,９００万個以上の販売実績をもつ、大人気の基礎化粧品「アクアフォース」を手軽に始められる「洗顔」「化粧水」「保湿液」が約３週間分入ったお得なミニセットです！

【エクセレントエンリッチシリーズ】 ハリと弾力を生み出す肌のメカニズムに着目した、オルビスのエイジングケアの頂点が誕生。リッチなうるおいを体験できるスキンケアです！

【クリアボディローション】 胸元や背中の気になるニキビケア用の医薬部外品の「クリアボディローション」。和漢植物由来の有効成分がニキビや肌荒れを防ぎ、ニキビ跡もしっかりケアします。また、逆さでも使える便利なボトルだから、お手入れのしにくい背中ニキビのケアも楽々です。シュッとひと吹きするだけの簡単ケアで、つるつるでクリアな素肌へと導きます。

【クレンジングリキッド】 抜群のクレンジング力と無油分ならではの心地よい使用感が大人気の「クレンジングリキッド」。その秘密は、成分の３０％以上が保湿成分というモイスチャーベース処方。まるで美容液のようにやさしい洗い心地です。また、洗浄力の高い植物性洗浄成分が少量でもあっという間にメイクになじむので、肌に負担をかけることなくするっとメイクを落としてくれます。

【スムースマットベース】 ひと塗りで毛穴を隠してくれると大人気の「スムースマットベース」。女性なら皆が気になる毛穴を、光と色のダブルの補整効果で、瞬時にカバー。オルビス独自の１００％オイルカット処方なので、仕上がりはさらさらで使い心地も抜群。ファンデーションの前に使えば毛穴レスな美肌を演出します。

【プチシェイク】 発売以来1,000万個以上売り上げた、１日の３食のうち１食をおきかえるだけの簡単ダイエットです。大人気の秘密は、その美味しさと手軽さ。果実を贅沢に使ったデザート級の美味しさと、牛乳をまぜるだけの手軽さで美味しく簡単と大好評です。

ホーム »
◆　ダイエット »
二の腕ねじりダイエット

« 顔そりはニキビに効果あり？ | 鼻のテカリをピタリと抑える方法 »

二の腕ねじりダイエット

◆　ダイエット

二の腕ねじりダイエット

【二の腕ねじりダイエットとは】

二の腕ねじりダイエットとは、腕全体を前後にねじるだけで簡単に二の腕の贅肉や背中の

脂肪が燃焼する運動系ダイエットのエクササイズです。インナーマッスルを鍛えること

で女性らしいラインを保ちながらスリムになれる方法です。インナーマッスルとは筋

トレで鍛える表層の筋肉ではなく、深層部にある小さい筋肉のことです。インナー

マッスルを鍛えることでメタボも隠れ肥満も無縁の女性になります。

【二の腕ダイエットの効果】

・ハードなトレーニングではない

二の腕ねじりダイエットはハードな筋トレとは違います。とてもゆるやかなエクササイズ

ですので運動が苦手な方でも続けられます。

・女性らしい美しいカラダ

二の腕ねじりダイエットは続けると細くて引き締まった二の腕になれます。

【二の腕ねじりダイエットのやり方】

立ちかた

①足を軽く開いて立つ

②背筋は真っ直ぐに

③目線は遠くを見る

④両手を広げる

※上体を後ろにそらし過ぎないように注意しましょう。

腕をねじる

①手のひらを外に向けてしっかりと広げる。

②鼻からゆっくりと大きく息を吸い込みながら、手のひらを外側にねじる。

③息を吐きながら①に戻し、この動作を繰り返す。

【二の腕以外もスッキリ】

・背中の贅肉に効果有り

二の腕ねじりダイエットを行うと、背甲骨周りがマッサージしたときのような気持ちよさ

を感じます。普段使っていない筋肉を動かすことで背中ダイエットにも効果的です。

・猫背予防にも効果的

背甲骨を使うので、背筋を伸ばすことができます。そして背中を伸ばす習慣をつけること

で自然と猫背予防にも繋がります。

・バストアップ効果

二の腕ねじりダイエットでエクササイズすると、バストの筋肉まで鍛えることができます。