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女性の薄毛はとても目立ちます。年齢よりも若く見られたい、美しくありたいという人は、抜け毛を防ぐようにしましょう。
ちなみに抜け毛の多い人は、
・季節が変わったから
・過度のストレス
・皮膚トラブル
・毛穴が詰まってしまっている、頭皮がちゃんと洗えていない
などの理由があります。
▼抜け毛を減らすには
・シャンプーを変える
自分の肌に合うシャンプーに変えてみるのも大事です。自分の肌に合わないものを、無理して
使うのはやめましょう。かゆみ止め成分が入ったものも、抜け毛が増える可能性が
あります。そのような成分が入ったリンスは避けた方がいいでしょう。
・シャンプーのやり方を変える
シャンプーのやり方が悪くて、抜け毛が増えてしまう人もいます。余分な皮脂をしっかり洗い流せて
いない、頭皮が清潔に保てていないという人も多いようです。しっかりと頭皮を洗い、
すすぐようにしましょう。トリートメントは毛先を中心に髪の毛全体に伸ばすこと。
また、髪の毛はドラでイヤーで乾かしてから寝るようにしましょう。
自然乾燥は頭皮に負担がかかることがあります。
・ブリーチやパーマを繰り返さない
髪の毛を染めたり、パーマをかけたり、あまり頻繁にやると頭皮が傷つく可能性大です。
抜け毛が気になっている人は、出来ればあまりやらないほうがいいでしょう。
・髪の毛にいい食事をとる
例えば、海藻は髪の毛にとっていいものです。ワカメや昆布は代表格。ひじきは髪の毛だけではなく、
健康にもよいです。それ以外にも青魚やゴマもいいそうです。髪の毛のために
たんぱく質を摂取するのも大事です。牛乳や卵、納豆などもいいですし、
貝類、レバー、うなぎなども頭皮や髪の毛に効果的です。
女性にとって、髪の毛は命。美しくサラサラの髪の毛を保てば、若く見られること間違いなしです。
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2014-10-03 10:40
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