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たるみは横顔から、毎日１度は横顔チェック
メイクをする時、きちんと横顔をチェックしていますか？実は横顔をチェックしないと
メイクが出来ていない部分があるそうです。それ以外にも横顔をチェック
したい理由はもう１つあります。それはたるみです。
正面から見てほうれい線も出ていないし大丈夫と思っていても、横顔を鏡で見ると
頬のたるみが出ているという事もあります。若い人でも横顔を見るよ
「なんだか老けて見える」という事もあるみたいです。
正面から
見てのケアだけでなく、横顔を見てどこがたるんでいる
のかをチェックするよう心掛けてみて下さい。
口元のたるみは表情菌トレーニングで予防しよう
たるみは筋力の低下、皮下脂肪によって起こると言われています。たるませない
為には表情筋を鍛えてあげる必要があります。下記のトレーニングは
口元の筋肉をよく使うので口元のたるみには効果的です。
１．口を「お」の状態にして、鼻の下を伸ばした状態で10秒キープ。
２．顔を真っ直ぐ上に向けて舌を上に向けて思いっきり出した状態で10秒キープ。
３．口を大きく開けた状態で舌を想いっきり出し10秒キープ。
以上の３つを１日５セット行うだけで口元の筋肉をトレーニングする事が出来ます。
テレビを見ながらなど、ちょっとした時間に行ってみましょう。きっと横顔が
変わってきます。
毎日のマッサージでたるみを予防しよう
毎日のスキンケアにたるみの予防のマッサージを加えてみましょう。マッサージ自体は
簡単なので毎日続けても苦痛にはならないと思います。特に口元のたるみの
場合は筋肉をほぐしてあげましょう。
▼ 口角から耳横にかけて…
口角から耳横まで内側から外側に向かって引き上げるようにマッサージ。凝っていると
少し痛みを感じる事がありますが、やっていくうちに凝りがほぐれます。10回程度
マッサージしますが、必ず内側から外側を心掛けて下さい。耳横から口角へ
向かってマッサージするとたるみの原因になります。
▼ 唇の周り
唇の周りをマッサージ。上唇周辺は鼻の下から口角へ向けて、下唇周辺は唇下から
口角へ向けてマッサージします。口角が上がるとたるみも解消されるので、
このマッサージは必ずするようにしましょう。
▼ 頬
頬に手を当ててその手の平を耳まで動かします。頬全体が動くように動かすのが
ポイントです。頬を持ち上げると、ほうれい線も伸びるのでほうれい線が
気になる人にはおすすめのマッサージです。
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2014-11-17 13:26
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