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１．乳液は「温めてから使う」
毛穴開きが気になって冷たい乳液を使う方もいると思いますが、乳液を冷たいまま
つけてしまうと、皮膚の毛穴が閉じたままになり、皮膚の奥まで浸透しません。
ですから皮膚の毛穴を開いて、浸透させるためには温めて使うのが効果的なんです。
乳液を手の平にのせて、少し待って温めてから塗るようにして下さい。
その後に、冷たいタオルで優しく顔を包めば、保湿もでき毛穴も引き締まります。
２．「ミルクタイプのクレンジング」でメイクオフ
オイルタイプのクレンジングは、メイクを落とす洗浄力はありますが、同時に肌への
刺激が強いです。なので長年使用していると、必要最低限の皮脂まで落ち
乾燥肌になってしまう可能性があります。乾燥肌はメイクのヨレを
引き起こしてしまうので、ミルクタイプのクレンジングを
使用してみて下さい。
３．洗顔は「優しく」行う
洗顔のとき、汚れを落とそうとゴシゴシ強く洗うのは良くありません。何故なら、
肌を傷つけ、凹凸ができ、化粧ノリが悪くなる可能性があるからです。
洗顔の場合は泡立てネットを使うなど、たっぷりの細かい
泡で優しく洗うようにしましょう。
４．「オリゴ糖入りヨーグルト」を毎日食べる
善玉菌を増やし、健康な腸にするために、ヨーグルトを毎日食べるようにして下さい。
腸内に悪玉菌が多いと、肌のコンディションが落ちると言われているように、
腸の健康は肌に大きな影響を与えるのです。
ヨーグルトにオリゴ糖をさらに加えると、より一層効果的です。
５．飲み会では「鶏皮＋レモン汁」を欠かさない
鶏皮は「コラーゲン」が豊富なので、肌をプルプルにする効果があり、化粧ノリが
良くないという女性にいいです。しかし、鶏皮を食べるだけでは不十分なので
コラーゲンを体内で有効活用するには「ビタミンＣ」も摂って下さい。
鶏皮にレモン汁を絞って食べるようにしましょう。ですが、
脂が多いので食べ過ぎないようにして下さい。
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2015-01-21 13:12
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