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◆肌の修復に役立つ意外な食べ物!♪◆
☆チョコレート☆
チョコに含まれる
「カカオポリフェノール」には、様々な健康効果が期待されて
います。研究によれば、このポリフェノールには紫外線による皮膚の炎症や
シミができるのを抑える働き、皮膚の細胞付近の血流を改善し新陳代謝を
活発にする働きがあるそう。カカオポリフェノールの含有量が高い
チョコレートやピュアココアなどは、食べた数時間後から徐々に
血流が高まり効果が表れるので、紫外線をたくさん浴びてしまった後には◎。
☆オリーブオイル☆
オリーブオイルに含まれるポリフェノール
「ヒドロキシチロソール」には、肌を
白く保つ
「肌色メラニン」の生成を促す「グルタチオン」という成分を増やす
働きがあるのだとか。またオリーブオイルに含まれる「ビタミンE」は
トマトに含まれる
リコピンの吸収率を高める働きもありますから、
内側の美白ケアにはオリーブオイルとトマトの組み合わせを
意識してみよう!
☆紅鮭☆
鮭の赤色の色素
「アスタキサンチン」は、強い抗酸化力を持ち、多くの基礎化粧品
などにも配合されている成分。シミやシワの原因となり、紫外線によって発生
する一重項酸素という活性酸素に対して最も効果が高く、ビタミンEの約
550倍、カロテンの約40倍もの作用があるのだとか。
紅鮭に一番多く含まれていますから、紫外線が強くなるこれからの季節に
缶詰は常備しておくと良いかも♪
・・意外なような、納得できるような? ぜひ肌の修復に役立てましょう!
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2015-04-21 11:17
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