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【考えられる原因】
◆おでこのポツポツは「こもりニキビ」
おでこにできたポツポツの原因はいくつか考えられます。シャンプー・リンス・コンディショナーや整髪料・
化粧品が原因の場合、前髪などによる頭髪の刺激。ストレスにより、女性にもある男性ホルモンの
分泌が盛んになり、皮脂分泌を過剰にしてしまった場合、睡眠不足による代謝の低下。
もしくは食生活の乱れなど。一般的におでこにできるものは「こもりニキビ」と
呼ばれているもので、毛穴が詰まり皮脂の出口を塞いで
つくられてしまっっています。
【退治方法について】
◆洗髪剤・整髪料を考慮した退治方法
まずは、「今まで使っていた洗髪剤・整髪料を変える」という単純な一つの方法があります。もしくは、
“シャンプーのみ”の洗髪にして、油分や整髪は『椿油』や『ワセリン』などで整えるという、
肌に残りやすいリンス等を取り除く方法もあります。また、究極では「お湯のみの
シャンプー・水洗顔のみで、スキンケア全ての使用を止める」という方法。
皮膚の専門医が主に勧める方法なので効果は高いようですが、
最初のうちお湯シャンプーはベタつきが出たり、スキンケア
無しだと白い粉をふいて乾燥したりなど、効果が出る
まで時間のかかる方法とも言われています。
なお、その方法を行うときは、バリア機能を修復させるワセリンのみの使用は推奨されているようです。
◆クレンジング・洗顔に関わる退治方法
ダブル洗顔に効果を感じる場合、水洗顔のみに変えて効果を感じる場合、人それぞれなので、一概に
「こもりニキビ」の改善に良い洗顔方法を言い切ることは難しいようです。しかし、いずれの洗顔
方法でも、蒸しタオルや、お風呂でしっかり毛穴を開いてから、丁寧に優しくクレンジング、
もしくは洗顔することは有効だとか。なお、高温のお湯シャワーによる洗顔は、
「こもりニキビ」を悪化させ、しかも“たるみ”の原因にもなる可能性が
あるようなので絶対ＮＧです。
◆何はなくとも「睡眠」と「リラックス」
「こもりニキビ」の原因となるものの中にストレスがあります。過度なストレスは自律神経を乱し、
ホルモンバランスを崩す為、美容に多大な影響を与えます。しかし、ストレスをためるなと
言われても、なかなか難しいですよね。ならば、なにはともあれ「睡眠」と「リラックス」。
これを心掛けるに限ります。この２つは身体を休めることはもちろん、新陳代謝を
高め、脳疲労までも取り除いてストレスを緩和してくれます。
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2014-06-12 13:15
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