大人ニキビ対策

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治ったかと思うとまた現れ、悩みのタネとなることが多い大人ニキビ。思春期ニキビが皮脂過剰によって

引き起こされるのに対し、大人ニキビは肌の乾燥や刺激によって肌バリアが低下し、角層が

乱れることが主な原因です。


１.大人ニキビができるプロセス
肌刺激を受けると角層が傷つき、炎症反応でその部分の角層が厚くなってきます。すると、角質が

剥がれやすくなり、それが毛穴に入り込んで角栓となって毛穴詰まりを起こします。毛穴の

奥では出口を失った皮脂がたまり、常在菌のアクネ菌が増殖します。炎症が

起きることで、毛穴が赤く腫れ、ニキビになります。

２.大人ニキビ対策
大人ニキビ対策のカギは、角層の乱れを防ぐことです。しかし、ニキビを繰り返す人は、よかれと思って

しているスキンケアが逆に角層を乱し、ニキビの原因となっていることがあります。まずは洗顔！

ニキビ対策＝皮脂対策と考えて洗い過ぎるのは厳禁です。肌の乾燥を招き、角層が

傷ついてしまいます。また、乾燥保湿ケアにも注意があります。水分を与え

過ぎても、角層がふやけて角層の乱れを招き、かえって肌が乾燥する

ことになりかねません。ニキビ部分もふやけて潰れやすくなり、

痕が残ることもあるので注意して下さい。

また、ニキビの意外な悪化原因に、『顔の触りすぎ』があります。よく触っている部分にニキビは

できやすいです。髪をかきあげたり、口に手を当てたり、知らず知らずのうちに顔を触って

いませんか？触るという刺激が、角層の乱れを招き、ニキビの原因になります。触り

癖はストレスを感じている時に出やすいので、意識的に行動を変えてみて下さい。


大人ニキビのスキンケア
大人ニキビ対策として、メイク・クレンジング方法

・ベースメイクはパウダーで、ニキビ用も検討する。
クリームファンデや美容液入りの下地クリームはニキビ肌には栄養過多。

パウダータイプで軽く仕上げましょう。

・洗顔料は部分使い
洗顔料は脂っぽく、毛穴が開いている部分に使用するようにしましょう。洗い流した後はタオルを

押し当てるようにして水気を取るようにしましょう。ゴシゴシ擦ったり、叩いたり、肌に

刺激を与えるのはＮＧです。

・化粧水はビタミンＣ配合
ニキビのできやすい人は、ビタミンＣ配合の化粧水が効果的です。ビタミンＣに若干ではありますが

皮脂を抑える効果があり、ニキビ予防に役立ちます。ニキビ痕の赤みを薄くする作用も期待

できます。それから乾燥はニキビを助長させるので、ビタミンＣ入り化粧の上から、

保湿美容液を塗るようにして下さい。また、ニキビ用化粧品が市販されて

いますが、中には肌を乾燥させる作用の強いものもあるので、

ニキビ用化粧品を使うなら、『大人ニキビ用』、『敏感肌用』

などの表示があるものを購入しましょう。

・皮脂の分泌を抑える食事
ニキビは体内バランスの乱れから、毛穴の出入り口が塞がれてしまう角化異常を起こすことから始まります。

予防は皮脂の分泌を抑える食事がポイントです。ニキビ予防のために摂りたい栄養素は、皮脂の

分泌を抑える効果のビタミンＢ1、Ｂ2と血流改善するビタミンＥです。それから便秘にも

ニキビ原因となりますので、食物繊維もたっぷり取るようにして下さい。

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タグ：大人ニキビ　顔 スキンケア