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手のむくみ解消法
指圧マッサージが効果的です。一時的なむくみであれば、血行をよくしてあげる事で徐々にむくみが解消
します。指圧マッサージの方法は色々な便利グッズが市販されているので、それを購入して利用
すれば楽しみながらむくみを解消させる事が出来ます。もちろん、グッズを買っても、職場に
いる時や電車の中の移動時間など、使えない場所にいる時もあるでしょうから、
そういった場合には、手揉みマッサージや手のツボを刺激しましょう。
手には意外に多くの血管やツボが存在してるので、マッサージとツボの刺激で体内の老廃物や細胞
組織内の水分排泄の効果が促進されます。その結果、手のむくみが解消するわけです。
具体的な手のマッサージ方法
右親指で左手のあちこちを解す感じで、ゆっくり優しく揉みます。左手のマッサージが終わったら、今度は
左親指で右手を同じ要領でマッサージします。マッサージの後はツボですが、手のひらの親指の
付け根、親指と人差し指の間の箇所を重点的にゆっくり3、4回指圧します。その他の指に
関しても付け根や、指の間を2回ずつ指圧します。指圧はやや強めでちょっと痛い
かなといった程度で行うのがポイントです。
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2014-07-04 10:25
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