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手のケア
【ハンドケアの基本】
・クリームで保湿する前に保水する
顔と同様にまずは保湿から。スプレーボトルに化粧水と精製水を1:1で混ぜておくと
便利で経済的です。水分が浸透して肌の透明感がアップします。指を曲げて
関節のシワの部分にもしっかり保水しましょう。
・ハンドクリームは温めてからしっかり塗る
ハンドクリームを10円玉大、手のひらに乗せます。両手で包んで温めて使用する
ので浸透力やのびが格段にアップします。
・日焼け止めクリームで紫外線予防
よく使う手は日焼け止めクリームが取れやすいので要注意です。
【さらに効果を上げるテクニック】
・乾燥が激しい時はティッシュパック
顔と同様に手にローションパックします。手の甲にティッシュを乗せてしずくが滴るほど
たっぷりかけます。この上からビニール袋をかぶせ手首をゴムで留めてから
5分ほどパックすると効果的です。
・乾燥から守るために
ハンドクリームにオイルを混ぜます。こうする事によって伸びが良くなるだけでなく
油膜を作るので潤いを逃しません。
・好きなアロマオイルで手浴する
手浴は肩こりや頭痛持ちの方に習慣にしてほしい方法です。手浴をしながら
手のひらのツボを刺激するとより効果的です。
・顔用の洗顔石鹸で手を洗う
ごしごし洗うのではなく優しく泡で包み込むように洗います。
【ハンドマッサージのやり方】
1.ハンドクリームを手に取り温める
2.指を1本ずつマッサージする。
小指から順番に指を1本ずつマッサージします。まずは爪周りを軽く押します。
次に指先から指の付け根に向かって数回滑らせます。
3.手の甲をマッサージする
手の甲全体をくるくる円を描くようにマッサージします。親指の付け根部分は
軽く押しながらマッサージします。
4.手のひらをマッサージする
手を裏返して親指の付け根を痛くない程度に押します。他の部分も軽く押します。
5.手全体をマッサージする
仕上げに左右の手の指を絡めて手首を回したり、全体を手のひらで包み込むように
マッサージします。最後に余分なハンドクリームをそっと拭き取りましょう。
☆ポイント☆
マッサージ後拭き取らずに手袋を使ったハンドパックをするとさらに効果的です。
マッサージ中に滑りが悪くなったらハンドクリームを足しましょう。
アロママッサージオイルもオススメです。
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2014-07-30 10:28
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