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瞼は非常に腫れやすく、またむくみやすい箇所です。皮下が薄いため、水分が溜まりやすいから
そうなるのですが、逆にマッサージによって水分を移動させやすい箇所でもあるとも
言えます。リンパ線や毛細血管など様々な器官が集中する箇所ですので、
ここをマッサージすると、とても気持ちよくなります。
1.こめかいの辺りをゆっくりマッサージします。円を描くように動かしながら、今度はそれを顎下まで下げる
ようにマッサージしていきます。えらから中央に向かって強めになぞるのがポイントです。
2.今度は、こめかみから首を通じて体の下へと動かしていくようにしましょう。強めに抑えながら動かす
のがポイントです。
3.瞼の辺りから目の周りの骨をなぞるように5回程、柔らかく揉み解していきます。強く擦らずに、
ゆっくり行って下さい。
4.目の周りを揉み解した後に、瞼の辺りから耳の裏に向かってゆっくり押し流して下さい。
目の周りのマッサージは強すぎない力で行うのがポイントです。
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2014-08-07 10:28
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