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①洗い過ぎると臭くなる
ニオイを気にして洗い過ぎる、これは逆効果になります。体を強く擦ったり、何度も体を洗うと皮脂が
必要以上に落ち、すると保護の為、より多くの皮脂が出てニオイの元になってしまいます。
石鹸を使って洗うのも３日に１度で十分だとか。重曹を入れた
お風呂はニオイ退治に効果的です。
洗い方…洗面器にお湯を少し張り、石鹸をよく泡立て、この泡を手にのせ、優しく肌を包むように
洗いましょう。タオルは使わないで下さい。
重曹風呂…重曹のお風呂で皮脂の酸化を防ぎ、臭わない体に。浴槽に大さじ１の重曹を入れたお風呂に
週１～２回入ります。ただし週２回以上は避けて下さい。
②手足浴でニオイを撃退
「汗かき不足」の現代人にオススメなのが、入浴時の「汗腺トレーニング」。高温のお風呂で一気に汗を
かく事で、汗腺の機能を高めます。さらに働きの悪くなっている「寝たふり汗腺」を目覚めさせる
作用もあり、これを２週間続けると、良い汗をかけるようになります。
やり方…43～44℃の熱めのお湯を湯船に１/３から半分溜めます。肘から先ろ、膝から下をつけ、
10～15分手足浴をして下さい。全身浴より効果的に汗が出ます。皮膚が
弱ければ温度を１～２℃下げて下さい。手足浴の後は、ぬゆい
お風呂で半身浴をしてリラックスしましょう。
③入浴後の汗で臭わない体に
入浴後はエアコンや扇風機で体を冷やさず、汗を十分出しましょう。実は、急激に汗を引かせると、
角質が潤うため、美肌効果もあります。暑ければ、うちわを使ってゆっくり汗を引かせましょう。
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2014-09-01 10:30
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