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美容のためにはドリンクにもこだわりたいですね。特にこだわりたいのが「水」です。水の選び方ひとつでダイエットや美肌効果が狙えちゃうかもしれません。
▼ダイエットの効果があるのは【硬水】
ダイエットに効果的なのは、ミネラルがたっぷり含まれている硬水です。ミネラルは
女性の体の機能を調整して、うまく動かすために欠かせないものです。さらに、
硬水にたくさん含まれるマグネシウムは、便秘にも効果があるそうです。
アメリカやヨーロッパ産のミネラルウォーターは硬水のものが多いそうです。
体にいいダイエットがしたい人は、朝起きてからすぐに硬水を飲むといいです。
朝一番にお水をコップ一杯飲むことで、腸の働きもよくなり便秘が
解消されます。食前にもコップ一杯飲めば、ついついたくさん
食べてしまうのも抑えられるかも。満腹感を得るために、
炭酸水を飲むのもいいでしょう。
▼美肌に効果的なのは【軟水】
一方、美肌にこだわりたい人は軟水を飲んだこうがいいでしょう。軟水のミネラル
バランスは、なんと体のミネラルバランスに近いとされているそうです。
体内に吸収されやすく、肌や髪を美しく整えてくれるのが軟水の特徴です。
美肌を作りたい人は、軟水をこまめに飲むこと。ダイエット同様、
炭酸水は美肌にもいいそうです。炭酸水の中の二酸化炭素が
血行を良くしてくれ、目の下のくまや肌のくすみといった
トラブルを解消できるでしょう。
★体にとって欠かせないのがミネラルが摂れるのが、ミネラルウォーターの魅力です。
忙しい人は特に食事が偏りがち。ミネラルが充分に摂れていない人も多い
そうです。ただし、硬水の味は少しクセがあります。「飲みにくい」
「飲むとお腹がゆるくなる」という方もいるかもしれません。
ですが、硬水もそれぞれ味に特徴があるので、自分が飲みやすい水を探してみるのも
いいかもしれません。また、炭酸水は砂糖が入っているものを選んだら
効果がありません。何も入ってないものを飲みましょう。
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2014-09-10 10:30
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