スポンサーリンク
◆美しい鎖骨とは？
美しく見える鎖骨とは、横にまっすぐ伸びているか、緩やかにⅤの字になっている鎖骨、と言われています。
八の字に両端が下がっている鎖骨、反対に逆八の字に両端が上がりすぎている鎖骨は、魅力的に
見えません。また、そのような鎖骨は肩に負担が掛かっている可能性が高いです。
◆鎖骨が美しくないと肌荒れする？
鎖骨が美しい状態でないと、美容や健康においてデメリットが生じます。鎖骨が下がった状態のままで
いると、肩こりや腕のこり、痺れなどを引き起こしやすくなり、首の筋肉が下がりやすくなる為、
顎が前に出てしまい猫背の原因となってしまいます。また姿勢が悪くなり、バストの
形も崩れやすくなります。鎖骨の形が崩れると、鎖骨の下にあるリンパの
流れが悪くなり、老廃物が流れにくくなります。その結果顔が
むくみやすくなる、たるむ、肌荒れを引き起こし、
ニキビや吹き出物が出たりするんです。
◆美しい鎖骨をつくる方法
![[ハート]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/80.gif)
姿勢を改善する
美しい鎖骨をつくる方法の１つは、姿勢を良くする事です。鎖骨が横に伸びて埋まっている人は骨盤が
開いている証拠でもあります。骨盤が開いていると猫背になりやすく、肩が内側に入りやすく
なるため、鎖骨が埋まってしまいます。まずは猫背にならないように、姿勢の改善を
しましょう。方が内側に入らないようにするには、背中の筋肉を鍛えることです。
また、肩甲骨の働きを良くすることです。肩甲骨を寄せて胸を張る
ストレッチや、日常生活の中でも常に背筋を伸ばすことを
心掛けてみて下さい。
鎖骨を動かす
鎖骨周辺の筋肉を動かし、固まった筋肉をほぐすことが必要になります。
片方の腕をまっすぐ横に伸ばし、そのまま後ろに引きます。鎖骨の下に片方の手を添えて、周辺の筋肉が
動いてるかを確認しながら行います。首を腕と反対の方向に向けると、より効果的です。
リンパの流れをよくする
鎖骨の周りをマッサージして、リンパの流れをよくします。鎖骨の下に指を当て、円を描くようにマッサージを
します。また鎖骨の上に指を当て、マッサージをします。特に硬い部分は念入りに行って下さい。
◆鎖骨を美しく見せるコツ
Ⅴネックや鎖骨が綺麗に見えるネックラインの服を着る
自分の鎖骨が美しく見えるネックラインを探して下さい。
ネックレスを着ける
ネックレスのトップが鎖骨の中心にくると、自然とそこに視線が集まります。チェーンは細めがオススメです。
ハイライトを使う
鎖骨にハイライトを乗せると美しく見えます。デコルテにパールの入ったパウダーを付けるのも良いです。
スポンサーリンク
2014-09-11 13:28
nice!(0)
コメント(0)
トラックバック(0)
[編集]
コメント 0