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▼グリーンナッツオイルの魅力とは
グリーンナッツオイルとは、南米のナッツ「インカグリーンナッツ」の種子を
圧縮して搾り出したオイルのことを言います。このナッツは星型をしている
ことでも知られ、女性に人気があります。
体の中に溜まっている老廃物を外に出して、血をきれいにしてくれます。
血液をさらさらにすることで成人病の予防もできます。ダイエットや
美肌効果も期待できますよ!しかも腸の動きを活発にする働きも
あるため、便秘で悩んでいる人や肌荒れしがちな人は、
毎日上手にレシピに取り入れてみてはどうでしょか。
紫外線をケアする働きや、アレルギーを抑制してくれる働きもあります。
また、抗酸化作用にも優れているグリーンナッツオイル。
なんと、
オリーブオイルに含まれているビタミンEが倍以上だそうです。
なお加熱すると栄養が壊れてしまうオイルがありますが、このオイルは
熱に強いので温める料理に使うこともできるでしょう。ただし、
あまりに高温の料理には使えません。加熱しないで食べる時には、
サラダのドレッシングに入れたり、手作りマヨネーズに
入れたりするのがオススメです。
また、ペペロンチーノを作るのに使ったり、パンに浸して食べるのも
おいしいですが、食べ過ぎには注意です。
▼グリーンナッツオイルを飲む習慣を身につける
健康のために食事に入れるのではなく、スプーンで直接グリーンナッツオイルを
飲んでいる人もいるそうです。毎日スプーン1杯飲むと、ダイエット効果が
あると言われているみたいですよ!だいたい10グラムを毎日摂取する、
それだけでいいんです。味は香ばしくて美味しいと評判です。
個性的な味ですがクセはありません。爽やかな風味があります。
※グリーンナッツオイルは値段もそこまで高くありませんし、
自然食品を扱うお店やネットショップで手に入れることが
できるでしょう。毎日の生活に取り入れて、美肌と
腸のケアに役立ててみてはいかがですか。
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2014-11-19 10:28
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