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１．適切なスキンケア製品を選ぶ
美しいデコルテ作りには、顔などのケアをする時のように、適切なスキンケア商品を
選んであげる事が大切です。特にシミやシワを防いだり、改善してくれるような
効果があるものを選ぶよう、気を配ってみて下さい。まずは、製品を選ぶ
際に含まれている成分をチェックしてあげる事が大切です。
中でも、
ペプチドやレチノールに加え、ビタミンＡ、Ｄ、Ｅのような肌を柔らかくして
くれる成分が含まれているものがおすすめです。更に、
シアバターが含まれて
いると良いです。ネック、デコルテ用の美容クリームも売っているので、
是非利用してみて下さい。
２．保湿
柔らかなデコルテ、胸元作りには保湿が命です。年齢が出てしまう部位だからこそ、
余計に気を付けたいものです。顔に使うモイスチャライザーをデコルテにも
たっぷり塗ったり、フェイスマスクをデコルテに当ててパックして
あげるのがおすすめです。
３．日焼け止め
顔や腕などと同様、必ずデコルテにも日焼け止めを塗って下さい。日焼け止めを
塗らないと、デコルテがたるんでシワが出来てしまったり。くすんで
しまったり、シミが出来てしまう原因にもなりかねません。
４．基本は顔のケアと一緒のステップを
皆さん、顔のケアは毎日忘れずにされるでしょうが、デコルテのケアも同様に
すべきなんです。デコルテもしっかりと洗い、優しくピーリングをし、
保湿をしてあげましょう。
５．食事
ふっくらとした女性らしいデコルテは食事も関係してきます。女性らしい柔らかな
ラインを保ち、かつ美しい肌作りに貢献してくれる女性ホルモン、
エストロゲンは美しいデコルテに欠かせないものです。
そこで、植物エストロゲンとして知られている、大豆などに含まれているイソフラボンを
１日40～50㎎程度摂るように心掛けてみて下さい。
目安としては豆腐半丁を摂る
ようにします。なお、摂り過ぎは身体に悪影響を与える可能性もあると
言われているので、適度な摂取が大切です。
６．マッサージ
デコルテの美しさは血液とリンパの流れにも関係してきます。老廃物が溜まってむくんで
しまったり、血流が悪くて痩せてしまったデコルテでは魅力が半減してしまいます。
そこで、保湿クリームなどを付ける時に首とデコルテのマッサージをしましょう。
①人差し指と中指で鎖骨を挟むような感じで、中心から外側に向けてちょっと強めに
押し流します。
②左右それぞれ５回程行いましょう。
③その後、顔を横に向け、親指を抜かした４本指の先で首の横を髪の生え際から
首の付け根にかけて、強めに押しながら流します。
④これも左右それぞれ５回程やりましょう。
リンパと血液の流れが良くなるのが実感出来るはずです。
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2014-11-28 13:26
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