モチモチ肌になる簡単美習慣：オルビス通信販売キャンペーン＆美容豆知識：So-netブログ

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モチモチ肌になる簡単美習慣

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モチモチ肌になる簡単美習慣

◆　美肌方法

１．美肌ビタミンを取り入れた「和朝食」にする
モチモチ肌になるには「美肌ビタミン」と言われる「ビタミンＢ群」を

摂取すると良いと言われています。

新陳代謝を促進し、ニキビや吹き出物を防ぐビタミンＢ２が含まれる卵と、皮膚の

新陳代謝を助け、カサつきを予防するビタミンＢ６も含む納豆や

マグロの刺身を取り入れた、和風な朝食を習慣にすると、

モチモチ肌に近付けますよ。

２．「ビタミンＣ食材」は手早く洗って食べる
「ビタミンＣ」には、コラーゲン生成を促進し、皮膚の弾力を良くする効果があり、

苺、トマト、パセリなどに豊富に含まれています。「ビタミンＣ」は水に

弱いので、手早く洗うのがポイントになります。また、熱にも

弱いので、長時間火をかけるのも注意して下さい。

３．入浴後は「一分以内」に保湿をする
お風呂上がりは３分後には潤いが完全になくなってしまうという話があります。

入浴後はなるべく早く、化粧水・乳液を塗り、保湿を心掛けて下さい。

４．「牛肉とほうれん草の炒め物」を食べる
モチモチの肌になるには、酸化によって肌を老化させてしまう活性酸素を抑える、

抗酸化作用のある食材を摂る必要があります。特におすすめなのが、

肌に弾力を与える「コエンザイムＱ10」という成分です。

主に、牛肉とほうれん草に含まれているんです。

２つを合わせて、中華の炒め物を作って食べれば沢山摂取出来ます。

５．「天然の粗塩」をお風呂に一掴み入れる
肌の代謝を良くするのも、モチモチ肌に必要なことです。そこで粗塩を、お風呂に

一掴み入れてみて下さい。そうすることで、肌代謝を促し毛穴から

汗が出るので、弾力のある肌を作ることが出来るんです。

天然の粗塩の芳が、効果が倍増します。