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花粉は意外と早いうちから飛ぶので、これから過ごしやすくなる反面、花粉症による
肌荒れは敏感肌の方には鬼門となりますね。よくあるトラブルとしては、
☆かゆみ
☆乾燥
☆赤み
☆ヒリヒリする
☆かぶれ
☆皮むけ
☆化粧ノリが悪い
など。
それらを回避する方法はこちら↓↓
■汚れはしっかり落とし、保湿もしっかり■
肌のキメの中に花粉やホコリが詰まったままだと、肌トラブルの原因になるので、
キメの奥までしっかり汚れを落とすことが大事です。洗顔料をさっと泡立てる
だけではなく手の平をひっくり返しても落ちないくらいもっちり濃密な
泡をつくって洗顔をしましょう。
そのあとに肌が乾燥したり、化粧水が肌にしみたりなどの症状がある場合は
クレンジングや化粧水にスクワランオイルなどのオイルを1~2滴
垂らすと、皮脂膜の役割をしてくれるのでしっとりします!
■マスクやメガネを着用する■
花粉が肌に直接着くとかゆみやかぶれの原因ですので、直接付着するのを防ぐ為には
マスクやメガネを着用してください。
■緑黄色野菜を積極的に摂る■
お肌のバリア機能が低下している時に摂りたいのが「ベータカロテン」。不足すると
代謝が衰え、肌荒れを起こしやすくなりますし、細菌に対する肌の抵抗力が
弱くなったりします。ベータカロテンが多く含まれているのは緑黄色系。
中でもニンジン・かぼちゃ・ブロッコリーなどがおすすめ。
■掃除と洗濯をマメに行う■
お部屋の中にも窓から花粉が入ります。まめに掃除をして花粉を取り除きましょう。
でもいきなり掃除機をかけてしまうと花粉が舞い上がって、思い切り吸い込む
ことになるので、掃除機の前にウエットタイプのシートなどで拭き掃除を
してからかけるようにしてください。
クッションやシートにも花粉が付着するので洗濯もお忘れなく。しかし外干しでは
また花粉が着く可能性があるので、部屋干しにされるのがオススメ。
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2015-01-20 13:26
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