スポンサーリンク
■ビタミンＣと美白の関係
ビタミンＣは、肌荒れ対策やシミ・そばかす予防には必要不可欠。ビタミンＣにはメラニン色素の
生成を抑える役目があるため、色素沈着によるシミやそばかすを防ぎます。
さらにコラーゲンの生成をサポートする働きがあるので、
ハリのある美肌を目指せます。
■アンチエイジング
ビタミンＣには抗酸化作用があり、ビタミンＥとともに摂取すると、より肌細胞の酸化と
老化を防ぎます。肌のターンオーバーも正常化させる働きがあることで、肌荒れ対策は
もちろん、シワ予防としても目が離せないアンチエイジングには不可欠な成分として
覚えておきましょう。
■コラーゲン生成
加齢や紫外線などが原因で、皮膚の真皮に存在するコラーゲンとエラスチンの働きが低下し、
それによって肌の弾力やハリを失うことがあります。そこで、コラーゲン生成に役立つ成分
として注目したいのがビタミンＣ！ビタミンＣは体の中でコラーゲンが作られるのを
補助してくれるといった役割があり、コラーゲンにとってなくてはならない存在なのです。
■貧血予防
女性は月経で鉄分を輩出することで、貧血になりやすい人が多いと言われていますが、
不足しがちな鉄分の吸収を助けてくれるのがビタミンＣです。ビタミンＣを積極的に
摂ることで鉄分の吸収率もＵＰします。
■ストレス対応
人の体はイライラを感じると、抗ストレスホルモンであるアドレナリンを大量に消費します。
ビタミンＣは抗ストレスホルモンの生成に大きく関わっているため、ビタミンＣを摂取する
ことによってストレス緩和に繋がります。
■風邪の予防
ビタミンＣは、白血球の働きをサポートします。白血球は免疫力を正常に保つ働きがあるため、
血中のビタミンＣ濃度が低いと免疫力低下に繋がります。ビタミンＣを積極的に摂取する
ことで免疫力低下からくる風邪や病気を予防してくれます。
スポンサーリンク
2015-02-06 13:43
nice!(0)
コメント(0)
トラックバック(0)
[編集]
コメント 0