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お腹まわりや二の腕など、贅肉を揉んでみては、「これで減らせたら・・」と思う事
ありませんか？ 揉むだけの方法で脂肪が消えてくれたらありがたいですよね。
そう、実はコツさえ掴めばこれで脂肪の燃焼を促すことは出来るんです！
◆脂肪は揉むだけでは燃焼しない◆
無造作に揉むだけでは脂肪はビクともしてくれませんが、脂肪が身体についていると
いうことは、血行不良であるということ。血行不良で代謝が悪くなれば余分な水分・
老廃物をためることに繋がり、そのことによってむくみや脂肪が蓄積します。
血液循環さえ良くなれば、脂肪が燃焼しやすくなるのは道理。
冷えを解消する、という目的においても血行を良くすることは健康にもメリットが
あることです。
☆冷えも解消～効果的な脂肪の揉み方～☆
上記の通り、あくまで血行や老廃物の促進が目的ですので、すぐ痩せの効果が出る
わけではありません。・・ので、血液の循環が良くなる方向に向かって揉み込む
ことが大切です。たとえば太ももが気になるなら膝から太ももの付け根に
向かって。二の腕なら肩の方向に向かってさすったり、揉むように。
その時に大事にしたいのは、強く揉みすぎないこと。
強く揉むほど脂肪が燃えそうな気がしますが、あまりに強い力で刺激すると血管や
筋肉を傷つけてしまいますので気になる部分を気持ちいいと感じる程度の力で
さするくらいで十分。
一日１０分程度を、長く毎日続けていくことで効果が出てくるでしょう。
素肌のままでやるより、好きな香りのマッサージクリームやオイルをつけて行えば、
それによって手のすべりも良くなり、癒し効果も得られます。
試してみる手はありますよー。
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2015-02-12 10:33
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