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紅茶はとても身近な飲み物。そんな紅茶に含まれるポリフェノールは肌を守る働きや
脂肪の吸収を抑える働きがあり、美容のためにも、とても身体に嬉しい飲み物。
それだけではなく、レモンやミルクを加えることで色んな相乗効果も
狙えるんですよ♪
↓■目的別に選んで！紅茶の選び方■↓
(１)冷え取り
●チャイ●
紅茶に含まれるポリフェノール「テアフラビン」には血流改善効果があることが
わかっています。
さらに、チャイに含まれるシナモンやカルダモンなどのスパイスにも身体を内側から
温め、
血流を改善する働きがありますから、冷え取りには温かいチャイがおすすめ。
(２)美肌
●ハーブブレンドティー●
紅茶ポリフェノールには
糖化を予防する働きがあるそう。カモミールや西洋サンザシ
にも抗糖化作用が認められていますから、ハーブとミックスした紅茶を選ぶと◎。
(３)ダイエット
●アップルティー●
リンゴポリフェノールには
小腸での脂肪の吸収を抑える効果があり、上記の
テアフラビンには
糖などを体内に吸収する働きを抑えてくれる効果が。
お食事中に一緒に摂ることで、ダイエットになるでしょう！
(４)口臭予防
●ミルクティー●
紅茶にはフラボノイド成分が含まれるため、それ自体にも消臭効果があるのですが
牛乳を加えることで納豆やキムチ、ラーメンなどの臭いのもとを取り除く効果が
期待できるそうです。
食後の臭いを持ち越したくないときはミルクティーを飲んでみて。
(５)インフルエンザ予防
●レモンティー●
テアフラビンにはインフルエンザウイルスを不活化させる力が緑茶などに含まれる
カテキンの約１５倍もあるのだとか！
レモンを加えればビタミンＣも同時に摂れて免疫力ＵＰにオススメ。
様々な効果が期待できる紅茶♪
外出先で、自宅で、紅茶を活用してみてはいかがでしょうか。
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2015-02-28 10:34
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