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疲れてないのにクマができる本当の理由
睡眠はちゃんと取れてるし、疲れてないのに、クマが消えない・・・。その原因は肝臓疲
労かもしれません。肝臓疲労の解消法をまとめました。
◆クマの原因
一時的ではない慢性的に消えないクマの場合、血液に関する臓器が関係している場合があ
ります。目のクマの代表的な原因は血行不良で、肝臓は体の新陳代謝の要というべき臓
器です。その肝臓が疲れてしまうと、全身の血液の流れが悪くなります。体調が優れ
なくなるのはもちろんですが、皮膚の薄い目の周りの血液循環の悪さが目立ってし
まうということです。
目の下の皮膚は卵の薄皮程度の暑さですので、血液循環の悪さが目立つ場所でもあるので
す。血液の循環が悪くなると、血中の酸素が欠乏し、ヘモグロビンが酸素不足になり、
血液が暗褐色になります。その血液が透けて見えるため、クマになるのです。また、
血中の老廃物の処理がうまくできていない場合もクマができます。
◆肝臓とは？
肝臓はお酒を分解するだけの役割ではなく、体の浄化槽としてのアンチエイジングには欠
かせない重要な役割があります。毒素や老廃物を浄化して体の中に出して、摂った物の
の栄養分を体に回してくれるという老化を左右する毒素と代謝の働きをしてくれます。
◆肝機能を高める方法
東洋医学でいうと「肝」の機能を高めることによってクマになりにくい体質になることが
できます。
１．肝臓を温める
右よりの助骨の下辺りにある大きな臓器が肝臓です。
![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
「湯たんぽ」
６０度～７０度のお湯を入れた湯たんぽで温めてあげましょう。その際、湯たんぽをタオ
ルや布などに包んでじんわりと温めてあげるのがポイントです。ぽかぽかと感じるくら
いが適温なので暑くなりすぎたら別の場所へ移しましょう。
「蒸しタオル」
肝臓が位置する部分から背中側にかけて、ぐるりと蒸しタオルを当て包み込み、ゆっくり
と温めてあげましょう。タオルがぬるくなるまで、時間にすると約１０分～２０分ほど
がベストです。
「肝臓マッサージ」
機能低下した肝臓は硬くなっていて、ひどくなると肝硬変になります。だから、肝臓を柔
らかくして肝血流をとりもどすことが大切です。
肝臓の下に手を差し込んで持ち上げるようにして、手を上下または左右に動かします。利
き手に肝臓をあて、その上にもう一方の手を添えて動かすことにより、手がくたびれる
ことを防ぐことができます。慣れてくれば、片手だけでも行うことができます。上下
左右にそれぞれ５０回程度、両手で１００回程度行います。
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2015-03-05 11:31
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