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●潤い＆ハリのある肌をつくる、“食べる高機能美容液”●
りんごは肌に潤いを与え、しっとり保つ効果の高いフルーツ。乾燥を改善し、
みずみずしい肌づくりにおすすめです。他にもまだ肌に弾力を生む効果や
ダイエット・美ボディ効果、快便など嬉しい効能ばかりのりんごを
美味しく食べながらよりその効果を得られる食べ方をご紹介！
◆りんごのビューティーパワーをたっぷり取り入れるなら『皮ごと』！！◆
肌や健康に最もいいりんごの“ポリフェノール”は皮に近いほど多く含まれて
いるといいます。なので、りんごは皮つきで食べるのがおすすめ。
実の皮が色濃く綺麗につやつやしていたら、よく熟した実という証拠ですので
ぜひ熟したところを召し上がって頂きたい。
▼皮ごとでも食べやすいおすすめなりんごの食べ方▼
☆見た目もおしゃれ♪横スライスの皮ごとりんご
りんごを横に数センチ幅にカットすると、皮が気になることなくスナック感覚で
食べられます。デザートにおすすめですよ。
☆カレーに皮ごとりんご♪
カレーを作るときに、皮つきのまま、ざく切りにしたりんご１個分を圧力鍋に
入れて、肉や野菜と一緒に煮込みます。圧力鍋ならわざわざすりおろさなくても
とろとろになるので、美味しく仕上がりますよ。
☆アップルパイ風トースト♪
食パンに皮ごと薄くスライスしたりんごを並べ、その上に砂糖、シナモンなど
好みの量をふりかけ、チューブ入りのバターを塗ってトースト。
まるでアップルパイ風に仕上がります！
☆レンジりんご♪
断熱皿に半分にカットしたりんごを入れて、シナモンをふりかけたらラップを
かけて電子レンジで３分加熱。食べ過ぎたり、飲み過ぎた時にも胃に優しく
ホッとさせてくれます。
☆ホットりんごドリンク♪
りんご果汁１００％のジュースを温め、しょうがのすりおろしを少々入れる。
意外ですが温かいりんごのジュースも美味しいんです。これは風邪などの
ときにもよく効きます、本当に万能なフルーツなので、ぜひ皆さん
この機会にりんごで美味しく美容習慣をつくってみましょう！
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2015-03-16 14:06
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