無意識にしてる体を冷やす生活習慣 冷え症って冬のイメージが強いですが実は夏も冷え症になります。 意外と見逃しがちな夏の冷え症について知りましょう。冷房や食生活によって なる夏の冷え症は冬の冷え症..
2015-05-20 15:27 ◆ 美容
舌筋トレーニング みなさん、舌を鍛えてますか?舌を鍛えると意外な効果があるんです。 そんな舌の、手軽なトレーニングで得られる5つの効果をご紹介します。 1.口臭予防 ●唾液の分泌を促すストレッ..
2015-05-19 13:06 ◆ 美容
1週間でO脚を治す方法 O脚のデメリット ●冷え症になり、老廃物が蓄積される 脚のゆがみから血行が悪くなり、冷え症の原因に。 水分がたまってむくみやすくなるのもO脚が関係しています。 ●生理..
2015-05-19 12:06 ◆ 美容
万能綿棒の活用法 どこの家にもある綿棒。地味でどこにあるかも分からない!ってくらい目立たない アイテムですが、実はいろいろと使える万能アイテムなんです。 そんな綿棒のお役立ちた使いかたをご紹介し..
2015-05-14 12:53 ◆ 美容
小さな顔になりたいと思うのは、女性なら誰でも思うことだと思います。顔の大きさを 決めるのは、肥満やむくみが関係していることがありますが、睡眠不足を 解消するとフェイスラインがスッキリするケースもあ..
2015-05-14 11:49 ◆ 美容
よく噛んで食べると、顔の咀嚼筋が鍛えられて、手間いらずの小顔マッサージに なるんだそうです。皆さん実践されてますか? ◆毎度の食事で小顔マッサージ~4つの咀嚼筋~◆ 食べるときによく噛む行為を..
2015-05-14 10:46 ◆ 美容
自分では放っておきがちな実は年齢が出やすいパーツ『ひじ』『ひざ』『髪』! 意外ですが異性からはちゃんとチェックされているらしいこれらの部位。 白い目で見られないためにも洗い方に気をつけたり、保湿を..
2015-05-13 11:24 ◆ 美容
自信が持てる肘&膝になれるケア方法 1:水分で潤わせてから油分でふた 肘や膝をクリームやオイルでケアしても、すぐにガサガサに戻ってしまう経験は ありませんか?肘や膝はまず、水分で角質層を潤してから油..
2015-05-08 10:07 ◆ 美容
◆舌回し体操 舌を回すだけの簡単な動きですが、ほうれい線だけでなく様々な効果が得られます。 顔の表情を明るく若々しく保つためにも、実践してみましょう。 ・口を閉じたまま、舌を歯の表面に沿ってぐるっ..
2015-05-02 15:22 ◆ 美容
私たちが健康で美しくいるためには欠かせない、体内の菌や微生物。皆さんにも 馴染み深いもので言えば、納豆菌やビフィズス菌などですよね。腸は肌の鏡と 言われるほど美肌や健康を左右しますし、腸内細菌は数..
2015-05-01 11:23 ◆ 美容
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