疲れがたまると表れる足裏の凝り。足は身体の体重を支える大事な部位ですので、 全体に影響が出る前に、簡単なマッサージなどを駆使して凝りを改善しましょう! ↓↓まずは足裏の色を見て、ボディの不調をチ..
2015-01-17 13:09 ◆ 足のケア
マッサージ編・ウォーキング編に引き続き、足首・ふくらはぎを細くする方法、食事編。 さて、エクササイズや運動などで痩せようと頑張ったあとはお腹が空きますね。 しかし体質によって異なりますが、人体の中..
2014-10-27 13:37 ◆ 足のケア
マッサージ編に引き続き、足首を細くするための方法~ウォーキング編です! まずは下の【足の筋肉バランスチェック10項目】を確認してみましょう。 1.靴のかかとの外側が減りやすい。 2.内股・外股..
2014-10-25 10:32 ◆ 足のケア
ダイエットを頑張っても、足首って全然細くならない・・。非常に悩ましいですよね。 キュッと締まった足や足首には誰もが憧れるところです。 そんな方は、ふくらはぎから足首にかけて 即効で細くできるエク..
2014-10-24 15:01 ◆ 足のケア
膝上のたるみ肉を落とす方法 ・太ももの筋肉の問題 加齢・運動不足が原因で筋力が衰えると太もも全体にハリがなくなってたるんできます。 ますます肉が余る状態になり、余った肉が膝の皿に覆いかぶさってし..
2014-09-12 13:17 ◆ 足のケア
「タコ」は、圧迫や摩擦刺激に対する皮膚の防御反応です。特定の部分に圧力がかかり、皮ふが刺激 されると角質が増殖し、厚く硬くなった状態になります。サイズの合わない靴を履いたりする事で なることが多..
2014-08-25 11:57 ◆ 足のケア
足裏のメンテナンス 足の裏は健康状態だけでなく美脚にも深い関わりがあります。足の形が整っているという ことは、体の重心バランスが安定し、体の機能の正常化にもつながります。足のトラ ブル予防・解消..
2014-08-21 15:15 ◆ 足のケア
一週間でО脚を治す方法 ◆О脚のデメリット 1.冷え性になって老廃物が蓄積される 脚の歪みから血行が悪くなり冷え性になります。水分が溜まってむくみやすくなるのも О脚が関係しています。 2...
2014-08-20 10:30 ◆ 足のケア
O脚・X脚 骨格の歪みの原因 O脚・X脚、内股ガニ股、たとえ細い脚でも骨格が歪んでいると真っ直ぐな綺麗な美脚とは遠い存在になって しまいます。美しい脚を手に入れる為には脚だけでなく、全身の歪み矯正と..
2014-07-28 13:11 ◆ 足のケア
足のかかとケア 歩くときの足の動きはかかとからです。それだけかかとは使われているのに荒れ始め に気づかず皮膚が厚くなり、乾燥してどんどん荒れていきます。ほおっておくと ひび割れや水虫の原因になり..
2014-07-03 15:00 ◆ 足のケア
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